價格：49元/盒 太平洋SOGO B2生鮮超市
食法：泰式料理必備的香料之一，除了用於料理以外，也可用來泡茶，有健胃、利尿、提神的效果。
價格：280元/盒 圓頂市集
食法：內蕊軟綿滑嫩，藍黴分布均勻，入口後充滿濃濃奶香及淡淡鹹味，適合搭配較為清淡的紅酒食用。
價格：500元/包 圓頂市集
食法：產自法國布列塔尼南岸，以當地獨有氣候和水域及自然條件結晶而成的天然海鹽，可讓食材的原味充分顯露。
價格：120元/顆 鼎豐漁業
食法：口感微脆有嚼勁，滋味甘甜，無需加任何調味，直接挖取蠔肉、連殼中猶存的新鮮海水一起撥送入口。
價格：850元/斤 花旗藥材
食法：人參的效果並非完全在於補，也可用人參配合冬蟲夏草或燉或泡水當茶喝，有防癌、抗癌功能。
一般價：20元/斤
超市價(每粒)：大25元、家35元、頂 愛39元
超市特價：18元/粒 TESCO
滷白菜：用油將蝦米炒香，加入大白菜及青蔥、醬油燜煮30分鐘。
一般價：30元/斤
超市價(每束)：愛32元、T35元、頂39元、家49元
超市特價：29元/束 大潤發
涼拌洋芹：將西芹切斜片燙過放在盤中，拌入蒜、香油、鹽拌勻。
一般價：20元/包
超市價(每百克)：T6元(平均)
超市特價：平均8.2元/百克 愛買
素炒三絲：起油鍋將豆皮絲、芹菜、金針菇炒熟後加入鹽及香油拌炒。
一般價：50元/斤
超市價(每盒)：T32元、大38元、家49元
超市特價：29元/盒 頂好
蠔油雙菇：油爆香薑絲加入蠔油，將秀珍菇、杏鮑菇快炒取出裝盤。
一般價：25元/斤
超市價(每斤)：大39元、愛49元
超市特價：平均24.5元/斤 家樂福
酸醃小黃瓜：小黃瓜切片，加糖、鹽少許、醋或檸檬汁各1湯匙，醃2小時。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：大 愛18.8元(平均)、家29元、頂31.9元
超市特價：18元/百克 TESCO
火鍋料理：配合個人喜好的蔬菜、肉類及海鮮作火鍋料理。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：家16元、T17元、大20元(平均)
超市特價：平均19.7元/百克 愛買
山藥排骨湯：水滾加燙去血水的排骨，加紅蘿蔔塊、香菇煮半小時，加山藥煮至熟。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：家20元、T21元、大21.9元(平均)、愛28元
抓炒里肌：爆蔥、薑，加白醋、太白粉水、鹽、糖煮滾，加炸好的肉片、香油。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：大21.9元(平均)、T22元、愛24元、頂28.5元
超市特價：平均16元/百克 家樂福
蘑菇肉排：里肌肉排煎熟，油蔥末爆香炒軟蘑菇片加蘑菇醬拌勻，淋至肉上。
一般價：199元/隻
超市價(每隻)：大 家159元、T199元
超市特價：105元/隻 愛買
酸菜鴨：鴨以熱水川燙後切塊，將鴨塊酸菜竹筍燉至鴨爛湯濃。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：T17元、家28.9元、頂35元
超市特價：17.5元/百克 大潤發
滷牛腱：牛腱燙熟加蔥、薑、辣椒、糖、滷味包及米酒，慢火燉1至2小時。
一般價：60元/斤
超市價(每尾)：大6.7元、T7.2元、愛7.8元(全為平均價)
超市特價：平均6.3元/尾 家樂福
香煎秋刀魚：將秋刀魚煎熟後，淋上檸檬汁與撒上胡椒粉。
一般價：80元/斤
超市價(每尾)：愛44.5元(平均)、大49元、家69元
超市特價：平均49.5元/尾 TESCO
薑絲鱸魚湯：放薑絲、鹽於滾水，放魚再煮8分鐘。
一般價：160元/斤
超市價(每片)：頂89元、大95元、家99元
超市特價：平均69.5元/片 愛買
沙茶鱈魚：魚片加薑清蒸，將蒜蓉及沙茶醬爆香，再淋在魚上。
一般價：160元/斤
超市價(每盒)：T 家89元
超市特價：89元/盒 家樂福
橙汁鯛魚：鯛魚片醃鹽、酒裹麵粉炸黃，橙汁加糖太白粉水勾芡淋上。
一般價：160元/斤
超市價(每百克)：T23元(平均)、大29.7元(平均)、家40元
超市特價：平均29.7元/百克 大潤發
油爆蝦：蝦炸2分鐘，與蔥、蒜、薑一同炒至乾。
一般價：50元/包
超市價(每包)：大 愛39元、
頂59元
超市特價：平均28元/包 TESCO
蒜苗蔭豉蚵：牡蠣以太白粉拌勻並川燙，加豆豉青蒜及些許佐料快炒。
一般價：15元/粒
超市價(每粒)：愛7.9元(平均)、
大 家9元、T9.4元(平均)
超市特價：平均9元/粒 頂好
奇異果茶：奇異果去皮加水煮，將果肉撈除，放紅茶包，加蜂蜜及檸檬汁。
一般價：10元/粒
超市價(每粒)：大9元、T 愛9.9元、頂22.3元
超市特價：9元/粒 家樂福
蘋果炒田雞：爆香蔥薑，田雞以醬油、醋、酒調味，加紅蘿蔔、青椒、蘋果炒勻。
一般價：25元/粒
超市價(每粒)：頂39元、愛45元、T49元、家55元
超市特價：28元/粒 大潤發
生炒木瓜：香菇炒香加水、木瓜、芹菜、素火腿拌炒，加鹽、香油勾芡。
一般價：15元/粒
超市價(每粒)：家7元、頂11.5元(平均)、T15元
超市特價：平均8.6元/粒 愛買
玉雪冰心：杯中倒入紅茶、果糖拌勻，加冰塊、鮮榨葡萄柚汁。
一般價：20元/粒
超市價(每粒)：家19.7元、愛24.8元、T29.7元(全為平均價)
超市特價：15元/粒 大潤發
椰汁蜜豆冰：小碗先盛碎冰，加小紅豆、洋菜凍，淋上鮮打椰汁。
一般價：28元/斤
超市價(每斤)：大18元
超市特價：平均24.5元/斤 TESCO
日式果汁：把番茄、芭樂切塊放入果汁機，將低脂牛奶倒入將其打成果汁。
圓頂市集 02-2553-9667
太平洋SOGO B2生鮮超市 0800-212-002
鼎豐漁業 02-2508-1877
愛買 0800-086-885
網址：www.fe-geant.com.tw
TESCO 0800-028-800
頂好 0800-291-261
網址：www.wellcome.com.tw
家樂福 請向各分店查詢
網址：www.carrefour.com.tw
大潤發 0800-010-020
網址：www.rt-mart.com.tw
註：市場價格參考台北市水源市場，價格因產品品質和市場所在地區而異。超市價參考大潤發（大）、家樂福（家）、頂好（頂）、TESCO（T）、愛買（愛），若有變更，以賣場當天實際價格為準。歡迎各地漁農特產生產單位和賣場提供新上市及優惠訊息。
電郵信箱：life@appledaily.com.tw
單位換算︰1斤＝600克
