位於花蓮鯉魚潭上游的苗灣溪，長約600公尺的初級體驗溯溪半日遊，全程來回約3小時，從池南森林遊樂區右側的小產業道路，沿著荖溪往上游支流走，道路盡頭即是苗灣溪的溯溪口起點，這裡有一條哈崙索道，是日據時代哈崙木材採集場的通行要道，山上目前還有中鋼的礦場，開採煉鋼用媒和劑原料的白雲石。
在苗灣溪畔穿戴好救生衣、溯溪鞋、安全帽，跟著教練張冠正下水，展開我的溯溪處女秀。行在兩邊懸崖峭壁、巨石林立的河谷裡逆流而上，每一步都小心翼翼，沿途激流、瀑布及深潭不斷。站在瀑布下讓強勁的水瀑拍打我酸痛的肩膀，天然的Spa打通我任督二脈，通體舒暢；再順著巨石形成的天然滑水道一路往下滑，順著水流慢慢飄呀飄，刺激而有趣。
穿著特殊材質阻滑力超強的溯溪鞋，走在長有青苔的溪底石塊，沿途手腳並用攀爬大石塊，對於腿短的我，這可是困難的挑戰，而且還得應付迎面而來的激流。我緊抓著同伴的腳，奮力往上爬，強勁的水流把我不斷往下沖，用盡全身的力氣，終於狼狽地爬上去。
苗灣溪溯溪路線的中段，有一處水流平緩寬闊的溪谷，走到山壁後面，赫然發現別有洞天；一條絹細的瀑布從高高的山壁緩緩流下，清潭裡魚蝦、青蛙自在優游。大家脫下身上所有裝備，跳進水潭裡舒舒服服地游泳戲水，剛才跋山涉水的疲憊，完全飄到九霄雲外。
苗灣溪全長約600公尺的初級溯溪行程中，沿途除了幾處落差較大的激流、瀑布以外，其餘的路段平緩好走。走到終點休息時，張教練及輔導員從防水袋裡拿出登山用的瓦斯爐煮咖啡，在全身濕透、精疲力竭後，來杯熱騰騰的即溶咖啡，再配上幾塊餅乾，真是莫大的享受。經驗豐富的教練三兩下就在溪裡抓了不少溪蝦，簡單汆燙後不需任何調味料，甘甜鮮美，好似人間美味。
溯完溪後，沿崎嶇的產業道路往回走，在溪流下游有處攔沙壩，因水流落差而形成約3公尺高的瀑布，瀑布下方的水潭清澈，吸引許多人到此戲水。由於這裡水流穩定，聚集許多魚類在此繁殖，仔細看，水面閃耀著點點亮光的是苦花魚，還有不少青蛙及溪蝦。在這裡戲水舒服又輕鬆，是當地居民才知道的私房戲水地點。
位於花蓮新城鄉的「光隆博物館」，設有一處刺激有趣的「北極夢幻冰雪世界」門票300元。穿上厚重雪衣，戴上保暖手套，進入只有零下3℃的冰雪世界，才一進去，就冷得不停打哆嗦。不管是堆雪人、丟雪球或是滑冰梯，能在零下3℃的冰屋裡盡情玩雪，真是爽快極了！
在光隆博物館，除了在冰雪世界玩冰雪，還可以欣賞到猴子可愛逗趣的表演。這批猴子大軍們，可是不折不扣日本知名「日光猴子軍團」的師弟師妹，不但是從日本「日光猴子學校」訓練出來的，連訓練師都得去日本拜師學藝2年，回來還得24小時都跟這些寶貝猴子在一起，培養感情及默契。瞧瞧這些猴子穿上可愛服裝，在台上生動的演出，不必大老遠飛到日本，現在只要到花蓮也能夠觀賞到喔。
溯完溪後，回到台9丙線往花蓮方向走，這裡有座佔地104公頃的「鯉魚潭」，距離花蓮市區約30分鐘的車程。鯉魚潭是花蓮境內最大的內陸湖泊，也是花蓮繼太魯閣以外，另一個頗負盛名的風景名勝。沿著長4公里的環潭公路漫步或騎單車，讓風景秀麗的湖光山色，調適剛才溯溪的刺激，享受靜謐安逸的午後時光。
溯完溪後，沿苗灣溪下游往鯉魚潭方向走，在重光派出所旁有家頗受登山健行客好評的「荖溪小吃」，提供的料理都是以山區的野菜、放山土雞，以及阿美族傳統料理為主，2人份、4菜1湯500元。
「放山土雞」皮薄Q有彈性，肉質鮮嫩美味。香辣有勁的「涼拌豬皮」，切成薄片的山豬皮汆燙後，加上醬油、辣椒、蒜泥及香菜涼拌，山豬皮呈晶瑩剔透的薄片狀，Q嫩有嚼勁，酸辣又夠味。
珍貴的「地錢」，是在雨天後的樹林裡，長在潮濕的草地上的蘚苔植物，原住民稱「情人的眼淚」，吃起來像煮軟的海苔，軟Q有彈性。
位於壽豐鄉的「怡園度假村」是花蓮相當受到好評的高級度假村。7月份剛啟用的「怡園會館」，設備及裝潢更是豪華，會館中庭舒適的露天咖啡座，晚上點亮造景夜燈，氣氛相當浪漫。全新的房間每間有10多坪大，偌大的浴室裡還有一個足可容納3個人，以石板砌成的大浴缸，淋浴室的按摩Spa水柱，從頭頂、背後四周強力水柱一起沖洗按摩，超五星級的享受，舒服極了！新館2人房平日3000元、假日5600元起。
位於花蓮市中華路的「豐興餅舖」，所推出的「雷古多」，是繼米麻糬、花蓮薯及剝皮辣椒等名產後，另一項受歡迎的伴手禮。雷古多其實是土司麵包脫水乾燥，加上果醬烤出來的餅乾，外觀看起來是不是和唱片很像？又脆又香的口感，使人一口接一口欲罷不能。每個45元至55元。
第1天
11：30 抵達花蓮市區
12：00 午餐
14：00 怡園度假村
17：30 騎腳踏車遊閒逛壽豐鄉
19：00 晚餐
21：00 泡茶聊天賞夜景
22：00 早睡早起身體好
第2天
08：00 出發溯溪去
09：00 抵達溯溪起點換裝準備
11：00 抵達溯溪終點
11：30 溪畔野餐、戲水、抓蝦
13：00 荖溪小吃午餐
15：00 遊鯉魚潭
17：00 打道回府
2人成行2日遊 約花6980元
自強號台北到花蓮2人來回 1780元
2人住宿加早餐 2800元
2人溯溪半日遊 1600元
2人午餐 300元
2人晚餐 400元
伴手禮 100元
開車
台9線到花蓮，至花蓮市區後轉中華路，接台9丙線往壽豐鄉、鯉魚潭方向直行，苗灣溪溯溪由池南森林遊樂區右側小產業道路往礦場走。直行台9線至至南浦轉台11線，在花蓮大橋前方轉台11丙往南行，過米棧大橋可達怡園會館。
搭車
當地搭車不便，建議開車前往；也可參加溯溪半日遊行程，搭火車至花蓮火車站，聯絡和平潛水社前往接駁，電話（03）832-6444。
注意事項
1.前往苗灣溪溯溪的產業道路崎嶇難行，需要高底盤的四輪傳動車才能進入。
2.溯溪需著救生衣、溯溪鞋、戴安全帽，並有專業嚮導教練陪同，勿貿然前往。
相關資訊
溯溪教練張冠正、和平潛水社（03）832-6444
荖溪小吃（03）865-3720
怡園會館（03）865 -1166
豐興餅舖（03）832-3436
光隆博物館(03)826-7121
