價格：89元/包 松青MATSUSEI天母二店
食法：獨家進口澳洲最頂級YG牛肉，挑選18個月大得小牛，無草腥味，含豐富蛋白質、脂肪、維生素B群、鐵等礦物質，脂肪含量低，尤適合婦孺、老人食用。
價格：269元/公斤 JASONS MARKET PLACE
食法：1公尺長的白帶魚最適合食用，近海捕獲者尤佳，脂肪豐厚、肉質柔軟，魚刺很容易挑除，可燒烤、裹粉油炸、熬煮，新鮮及保鮮良好的白帶魚，甚至可做生魚片。
價格：300元/塊 圓頂市集
食法：原產德國巴伐利亞，風味溫和，帶點青草與檸檬清香，適合作初嘗藍黴起司者的選擇，可做三明治或作調料放入湯中，直接食用可搭配不甜的蕾絲玲白酒。
價格：55元/2粒 太平洋SOGO B2生鮮超市
食法：西洋梨果香芬芳，口感黏稠，買回家後必須放置待熟，所以要挑選硬度較高的，放置約一周待果肉變軟，散發出誘人香氣時食用最佳。
一般價：100元/斤
超市價(每包)：大 家59元
超市特價：39元/包 TESCO
青紅牛肉：洋蔥炒香放青椒、番茄拌炒，燴入牛肉及2匙醬油炒熟。
一般價：15元/包
超市價(每包)：T 大 愛12元、頂15元
超市特價：12元/包 家樂福
金菇筍絲炒豬肚：豬肚、酸菜、筍切絲，蔥切段，金針菇燙熟 ，放入油鍋，加調味。
一般價：30元/斤
超市價(每條)：家25元、
T29元、頂30元、愛45元
超市特價：12元/條 大潤發
白蘿蔔沙拉：蘿蔔葉燙過切絲與蘿蔔切片擺盤，生海膽放在中間，淋上沙拉醬。
一般價：65元/斤
超市價(每隻)：家168元、
愛169元、T199元、大239元
超市特價：145元/隻 頂好
栗子炆雞：雞以黑胡椒、糖及麻油調味，再將栗子與薑片爆香與雞同炒。
一般價：140元/斤
超市價(每百克)：愛40元
超市特價：平均25元/百克 家樂福
韓式烤肉：牛排放鐵盤烤至變色後，以牛排剪剪成適口的小塊，沾點味噌醬食用。
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：T 大8元、
愛9元、頂21.9元
超市特價：8元/百克 TESCO
韭菜花炒下水：爆香辣椒炒韭菜花，加燙過雞肝、雞肫、鹽、高湯燜熟。
一般價：65元/斤
超市價(每百克)：T7元
超市特價：6元/百克 愛買
脆皮雞腿：鹽、五香、酒、胡椒抹勻雞腿，煮溶麥芽糖、白醋淋上，以小火炸熟。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：大16.3元(平均)
、頂19.9元
超市特價：平均12元/百克 家樂福
蘆筍透抽：薑、蔥爆香，蘆筍段、紅蘿蔔片及透抽條放入蓋鍋燜煮1分鐘。
一般價：60元/斤
超市價(每尾)：家 愛45元、
頂49元、大59元
超市特價：平均33元/尾 TESCO
豆瓣吳郭魚：將魚煎至兩面金黃，辣豆瓣炒香加魚用中火煮，勾薄芡，撒蔥珠。
一般價：160元/斤
超市價(每尾)：T88元、
大 家 頂89元
超市特價：59元/尾 愛買
香煎赤翅：將赤翅醃鹽放入平底鍋煎至焦黃。
一般價：25元/斤
超市價(每條)：家29元、
T 頂39元、愛49元
超市特價：25元/條 大潤發
燻鮭魚木瓜沙拉：木瓜肉鋪上燻鮭魚，淋檸檬汁、鹽、橄欖油、胡椒拌勻。
一般價：15元/粒
超市價(每粒)：大9元、
愛14.8元(平均)
超市特價：9元/粒 家樂福
日式果汁：把番茄、芭樂切塊放入果汁機，將低脂牛奶倒入將其打成果汁。
一般價：35元/斤
超市價(每斤)：T30元、
家33元、大35元
超市特價：23元/斤 愛買
榴槤愛玉：愛玉子洗淨冷藏，榴槤果肉切丁置於盤中，舖上愛玉子。
一般價：50元/斤
超市價(每斤)：T39元、家49元
超市特價：35元/斤 大潤發
柑橘生菜沙拉：大白菜絲放冰水中冰脆瀝乾，桶柑切塊鋪面，淋上沙拉醬。
一般價：60元/斤
超市價(每斤)：愛39元、
家72元
番茄豆腐：碗放油、蔥花，加入番茄、豆腐、鹽、糖，強微波2分鐘，勾芡撒蔥花。
一般價：60元/斤
超市價(每袋)：大35元、
T42元、頂 愛49元、家55元
蒜泥蒸蛋：雞蛋打散，加入水、調味料，蒜泥拌勻，以弱微波蒸24分鐘(包保鮮膜)。
一般價：100元/斤
超市價(每袋)：愛59元、
T65元、頂79元、大89元
西班牙炒飯：將豬肉、番茄、甜椒切丁，強微波5分鐘，拌入白飯，以胡椒調味。
一般價：45元/斤
超市價(每條)：大49元、
愛58元、家59元、頂68元
炒苦瓜：蒜粒強微波2分鐘，加苦瓜切片、鹽、味精、蔥花、油，強微波3分鐘。
一般價：90元/斤
超市價(每百克)：T9.7元、家13元、愛16.3元、頂19.7元(全為平均價)
香菇竹筍：蒜頭、蔥花強微波2分鐘，加入筍絲、香菇絲及調味料強微波2分鐘。
一般價：50元/斤
超市價(每支)：大 家12元、T15元、愛16.3元(平均)、頂22.5元(平均)
牛蒡瘦肉粥：牛蒡絲加熱水強微波20分鐘，倒入白粥內，舖上肉片加調味，強微波5分鐘。
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：家12元、
大12.5元、愛15元、T17元
五彩肉丸湯：豬絞肉丸外裹蘿蔔絲、蛋絲、香菇絲，強微波3分鐘，加高湯煮10分鐘。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：T13元、
愛14元、大15元、頂17.5元
北平醬肘子：豬腱戳洞，用醬油醃製，包保鮮膜強微波15分鐘，放涼切片。
一般價：110元/斤
超市價(每百克)：大21.9元、
T 家22元、愛25元、頂29.9元
洋蔥豬排：豬排醃漬；加入洋蔥絲與蒜末，拌勻，加入辣油，強微波10分鐘。
一般價：100元/斤
超市價(每尾)：T73元、
大 愛 頂89元
清蒸鱸魚：將酒、醬油調味料淋魚身，上覆蔥薑絲，強微波10分鐘。
一般價：160元/斤
超市價(每盒)：頂65元
豆莢蝦仁：蔥段強微波2分鐘、加豆莢、鹽醃蝦仁、鹽、味精、麻油強微波2分鐘。
一般價：160元/斤
超市價(每尾)：愛44.5元(平均)、T59元、大89元
五柳鮮魚：黃魚抹鹽放上五柳絲，包保鮮膜，微波6分鐘，勾芡、滴麻油。
一般價：160元/斤
超市價(每百克)：大18.3元(平均)、愛19.7元(平均)、家26元、頂39.9元
茄汁蝦：蒜末、番茄醬強微波1分鐘，白蝦強微波4分鐘勾芡滴上麻油。
一般價：160元/盒
超市價(每盒)：家135元
草梅奶凍：洋菜粉加熱水包保鮮膜，強微波6分鐘，將草莓牛奶入模型，放冰箱。
一般價：35元/斤
超市價(每包)：愛19元、
家 頂25元
吃法：奶油青江
一般價：20元/斤
超市價(每袋)：大35元、
頂 愛39元、家49元
吃法：法國洋蔥湯
一般價：25元/斤
超市價(每束)：大 愛35元、
T 家39元、頂42元
吃法：涼拌洋芹
一般價：100元/斤
超市價(每百克)：愛14.8元、T16元
、頂16.9元、家18.5元、大18.9元
吃法：南瓜蒸肉
一般價：90元/斤
超市價(每百克)：愛13.2元、
頂24.5元
吃法：回鍋肉
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：頂19.9元、
T 愛23元(平均)
吃法：涼拌豬腳筋
一般價：60元/個
超市價(每百克)：大22元、
家24元
吃法：麻油豬心
一般價：240元/斤
超市價(每尾)：頂79元、
T86元、愛89元
吃法：清蒸珍珠石斑
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：T16元(平均)
吃法：涼拌鯊魚皮
一般價：160元/斤
超市價(每片)：愛79元、
T 家89元、頂99元
吃法：起司焗鱈魚
一般價：360元/斤
超市價(每百克)：愛35元、
頂39.9元、T46元(平均)
吃法：紅燒海參
一般價：80元/斤
超市價(每斤)：愛59元、
大 家69元
吃法：葡萄沙拉
一般價：35元/斤
超市價(每粒)：家49元、
T65元、頂79元
吃法：哈密瓜奶昔
一般價：48元/斤
超市價(每斤)：T39元、
家42元、愛48元、大59元
吃法：鮮吃
愛買
原價：120元 特價：89元
頂好
原價：75元 特價：62元
愛買
原價：105元 特價：58元
頂好
原價：189元 特價：129元
TESCO
原價：79元 特價：49元
TESCO
原價：159元 特價：109元
圓頂市集 02-2553-9667
太平洋SOGO B2生鮮超市 0800-212-002
松青MATSUSEI天母二店 0800-023-466
JASONS MARKET PLACE 02-8101-8702
愛買 0800-086-885
網址：www.fe-geant.com.tw
TESCO 0800-028-800
頂好 0800-291-261
網址：www.wellcome.com.tw
家樂福 請向各分店查詢
網址：www.carrefour.com.tw
大潤發 0800-010-020
網站：www.rt-mart.com.tw
註：市場價格參考台北市水源市場，價格因產品品質和市場所在地區而異。超市價參考大潤發（大）、家樂福（家）、頂好（頂）、TESCO（T）、愛買（愛），若有變更，以賣場當天實際價格為準。歡迎各地漁農特產生產單位和賣場提供新上市及優惠訊息。
電郵信箱：life@appledaily.com.tw
單位換算︰1斤＝600克
