一般價：無市場參考價
超市價(每條)：家29元、頂35元、T39元
超市特價：22元/條 大潤發
白玉燒肉：水、醬油、糖大火煮沸，放白蘿蔔、蔥及豬肉中火滷熟。
一般價：60元/斤
超市價(每支)：頂39元
超市特價：25元/支 家樂福
涼拌絲瓜筍絲：絲瓜和筍切絲燙熟，待冷後加入少許麻油、鹽拌勻。
一般價：140元/斤
超市價(每粒)：大25元、愛29.5元、頂39.5元（全為平均價）
超市特價：平均24.5元/粒 TESCO
烤甜椒：甜椒去籽烤40分鐘至軟熟，取出去皮；拌以調味醬料、撒上炒香松子。
一般價：無市場參考價
超市價(每粒)：T 家99元
超市特價：平均24.5元/粒 愛買
麻油炒豬心：將豬心切片汆燙後再與麻油、薑片拌炒入味。
一般價：100元/斤
超市價(每百克)：T 愛13元、家19元、頂21.9元
超市特價：平均10.5元/百克 大潤發
蒜泥白肉：熱鍋加蒜泥、醬油膏、醬油、糖、開水，拌煮後淋在肉片上。
一般價：50元/斤
超市價(每隻)：家99元、大109元、愛119元
超市特價：99元/隻 TESCO
栗子炆雞：雞以黑胡椒、糖及麻油調味，再將栗子與薑片爆香與雞同炒。
一般價：280元/斤
超市價(每百克)：T28元、大29.9元、愛32元
超市特價：平均28元/百克 家樂福
烤牛小排：牛小排醃番茄醬、醬油、蒜、胡椒粉、檸檬汁後放入烤箱。
一般價：60元/斤
超市價(每尾)：T34.5元(平均)、愛39元、家39.5元(平均)、頂45元
超市特價：平均29.5元/尾 大潤發
雙色翠卷：小管、魷魚切片刻花燙熟，辣椒爆香，加小管、魷魚、芹菜段速炒。
一般價：80元/斤
超市價(每斤)：T46元、大49元、頂113.4元、家132元
超市特價：45元/斤 愛買
烤蛤：使文蛤沙吐淨並將其韌帶割斷，放入沙鍋中烤90秒。
一般價：100元/斤
超市價(每百克)：大18元(平均)
、頂19.9元、愛20元
超市特價：平均18元/百克 家樂福
籚筍透抽：薑、蔥爆香，蘆筍段、紅蘿蔔片及透抽條放入蓋鍋燜煮1分鐘即可。
一般價：120元/斤
超市價(每包)：愛39元、家44.5元(平均)、T57元、頂59元
超市特價：平均29.5元/包 大潤發
豆豉鮮蚵：爆香蔥、薑、蒜，放蚵熱炒，放九層塔拌炒幾下。
一般價：12元/斤
超市價(每粒)：家 愛7.9元、T8.9元（全為平均價）
超市特價：平均6.6元/粒 頂好
乳酪水果三明治：奇異果、李子、番茄切片抹上乳酪醬，蓋上第二片吐司，對切。
一般價：100元/3粒
超市價(每粒)：大18元、家19.7元(平均)、T19.9元(平均)
超市特價：平均17.8元/粒 愛買
冰淇淋大富豪：各式各樣的雪泥、冰淇淋盛在一起。加腰果、水蜜桃及彩色糖珠裝飾。
一般價：10元/斤
超市價(每斤)：家12元、愛13元、大14元、頂23.4元(平均)
超市特價：12元/斤 TESCO
香蕉優酪乳：將香蕉、原味優格和冰塊打成果汁。
一般價：60元/斤
超市價(每盒)：頂59元、大69元
青椒牛柳炒飯：蛋液加飯炒勻，加牛柳、青椒絲、及醬油、糖、胡椒炒熟。
一般價：20元/斤
超市價(每包)：T13元、頂22元、家39元、愛40元
五色蛋炒飯：飯炒鬆加紅蘿蔔片、青豆仁、筍片、火腿丁及蛋、鹽炒勻，撒肉鬆。
一般價：80元/斤
超市價(每包)：愛49元、大 家55元
素炒飯：飯炒鬆加燙過的香菇丁、紅蘿蔔丁、蘆筍丁炒勻加鹽、糖即可。
一般價：70元/斤
超市價(每袋)：大29元、愛45元、頂49元、家59元
蒜頭炒飯：蒜片炒至金黃，飯炒鬆，撒上蔥花、鹽、蒜片拌炒。
一般價：20元/斤
超市價(每斤)：T19斤(平均)、家29元
茄汁雞丁蛋炒飯：白飯炒開後拌炒雞丁、蛋、洋蔥，加鹽、味精及番茄醬炒勻即可。
一般價：65元/斤
超市價(每百克)：大 家13元、T 愛15元、頂21.5元
雞絲炒飯：蛋拌炒，下白飯炒鬆，放紅蘿蔔丁、雞絲、鹽及蔥花即可。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：頂28.9元、愛35元、家38元、大48元
沙茶牛肉炒飯：蔥薑蒜及沙茶爆香，青江菜與牛肉片略炒，加白飯炒鬆即可。
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：T15元、家20元、大 愛23元
起司炒飯：熱飯放入起司、蛋液拌勻，加奶油、豬肉絲入鍋炒至金黃。
一般價：85元/包
超市價(每斤)：T95元、愛119元（全為平均價）
培根蛋炒飯：蛋炒散，放培根、洋蔥、青椒、醬油膏，加飯炒2分鐘即可。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：家11.5元(平均)
、T12.5元、大14.8元、愛19元
咖哩炒飯：爆香洋蔥、蔥炒香腸片、小黃瓜，加白飯及蛋、咖哩粉、鹽、糖炒勻。
一般價：140元/斤
超市價(每百克)：愛19.8元、T 大20元、頂24.9元、T26元
XO炒飯：XO醬爆香炒鬆蛋、白飯，加干貝、花枝片、青豆、筍片炒入味。
一般價：180元/斤
超市價(每百克)：家33元、T 大40元(平均)
蝦醬炒飯：蝦醬爆香加椰奶煮香炒熟蝦仁、芹菜及飯，撒蛋絲及炸紅蔥頭末。
一般價：160元/斤
超市價(每百克)：愛21.3元(平均)、T24元
、大29.7元(平均)、家33元(平均)、頂38.9元
百里香鮭魚炒飯：熱油炒蛋加洋蔥、蔥及鮭魚丁、蘿蔓絲炒至半熟加米飯。
一般價：120元/粒
超市價(每粒)：家39元、大48元
、T49元、愛55元、頂59元
鳳梨蝦仁炒飯：蒜末爆香炒蝦仁、毛豆仁、飯、鳳梨丁，加鹽、胡椒，起鍋撒上肉鬆。
食法：莧菜豆腐
一般價：25元/斤
超市價(每包)：大25元、家29元
食法：紅棗黑木耳湯
一般價：無市場參考價
超市價(每盒)：頂19元、大22元
、T28元、愛29元、家32元
食法：茄子排骨煲
一般價：40元/斤
超市價(每包)：大25元、
頂39元、家49元、愛59元
食法：炸醬麵
一般價：60元/斤
超市價(每包)：大15元、頂19元
食法：苦瓜炒皮蛋
一般價：50元/斤
超市價(每條)：T29元、大 頂 愛39元
食法：蒟蒻拌肉片
一般價：100元/斤
超市價(每百克)：愛18元、大18.9元
、家19元、T20元、頂27.9元
食法：藥燉排骨
一般價：60元/斤
超市價(每百克)：T7元、
頂9.5元、家10元、大12元
食法：迷迭香烤雞腿
一般價：65元/斤
超市價(每百克)：愛6元(平均)、T8元、大10.5元、頂18.5元
食法：排骨酥
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：家14.3元、T20元、大 愛21元
食法：青花菜燉加臘魚湯
一般價：120元/斤
超市價(每尾)：T98元、大 家 愛99元、愛109元
食法：握壽司
一般價：200元/包
超市價(每盒)：愛89元、T99元、大 家129元
食法：烤鯛魚片
一般價：160元/斤
超市價(每片)：家 愛26.3元(平均)、
大33元(平均)、T34.5元(平均)、頂79元
食法：蒜燒秋刀魚
一般價：60元/斤
超市價(每尾)：大6.7元、愛7.8元、
家9.5元、頂11.7元、T12元（全為平均價）
食法：吻魚起司蛋
一般價：160元/斤
超市價(每百克)：大23元(平均)
、T24元、家29元、愛32元
食法：蔥油鱸魚
一般價：80元/斤
超市價(每尾)：頂69元、T73元、大 家79元
食法：小番茄拌肉
一般價：60元/斤
超市價(每盒)：愛45元、T49元、大58元、頂69元
食法：酪梨牛奶
一般價：70元/斤
超市價(每斤)：愛27元、家29元、T30元、大39元
食法：燻鮭魚木瓜沙拉
一般價：35元/斤
超市價(每條)：大39元、T 家 頂 愛49元
食法：果子粥
一般價：100元/3顆
超市價(每顆)：T9.4元(平均)、大12.4元(平均)、愛15.8元(平均)、頂25元、家29元
食法：烤芒果蝦
一般價：20元/斤
超市價(每斤)：家 愛39元、T48元
食法：櫻桃桂花羹
一般價：100元/盒
超市價(每斤)：愛130.2元、大 家138元
大潤發
原價：72元 特價：53元
大潤發
原價：49元 特價：39元
TESCO
原價：70元 特價：59元
TESCO
原價：175元 特價：139元
愛買
原價：74元 特價：59元
愛買
原價：175元 特價：125元
大潤發 0800-010-020
網站：www.rt-mart.com.tw
愛買 0800-086-885
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TESCO 0800-028-800
頂好 0800-291-261
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松青 0800-023-466
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註：市場價格參考台北市水源市場，價格因產品品質和市場所在地區而異。超市價參考大潤發（大）、家樂福（家）、頂好（頂）、TESCO（T）、愛買（愛），若有變更，以賣場當天實際價格為準。
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