東河橋下划輕舟
台11線136公里處的東河橋，紅色的長橋橫跨在馬武窟溪上方，彷彿是鑲嵌在山壁上的一條長虹。由於靠近出海口，水流較平緩，是划獨木舟最好的地點。第一次划獨木舟的我坐上船後，便拿著槳猛力亂划，別艘船早已划得老遠，而我卻仍在原地打轉。經驗豐富的秦志偉教練有耐心地教我如何正確握槳，以及操控技巧，找到訣竅後，划起來特別輕鬆，順著水流一路划向湛藍的大海。
過了東河橋後，順著馬武窟溪往上游走，河道愈狹窄，蜿蜒流過深邃幽靜的海岸山脈峽谷，即是流露幽靜氣氛的「泰源幽谷。
在泰源幽谷遊憩區的前端有座50多年歷史的登仙橋，造型典雅的圓拱橋墩仍牢固地掛在山壁兩端，在橋上除可眺賞泰源幽谷壯觀的峽谷溪流外，傍晚還有成群結隊的台灣獼猴在此出沒。
沿台11線往成功途中，可見三仙台這座鮮豔、造型獨特的八拱跨海步橋。由火山岩塊形成，是夏日戲水熱門地點，海水侵蝕成小島。連接小島與岸邊的跨海大橋，是飛龍跨海造型，具神話綺幻色彩。不過要頂著夏日豔陽爬311階梯到對岸，可一點也不夢幻浪漫。
沿著台9線往南行過鹿鳴橋，前往布農部落，位於延平鄉的布農部落與多是卑南族的鹿野鄉只有一溪之隔，以溫泉及少棒聞名的紅葉村就在隔壁村。布農部落將布農族與生俱來的藝術天分，充分運用在每一角落，漫步其間，隨處可見精美木雕和石雕。
位於花東縱谷台9線上的鹿野高台，夏季時，因花東縱谷穩定的熱上升氣流，而為台灣玩飛行傘的最佳場地。只要1000元，就可感受像鳥兒般凌空飛翔的快感。我鼓起勇氣穿上裝備，緊閉雙眼跟著教練蕃薯往斷崖的盡頭跑。隨著飛行傘攀著氣流爬升，像老鷹般乘風飛翔，放眼望去遠處青山翠谷，底端平疇沃野及阡陌綿延的茶園一覽無遺。
位於卑南山腳下的卑南文化公園，是台灣第一座開放式考古現場。 1980年因鐵路工程施工，挖出許多具有3、4千年歷史的卑南遺跡和大批石棺，是考古學上位於環太平洋地區最大的石板棺墓葬遺址。登上觀景台，台東的綠茵景致一覽無遺。
離開卑南文化公園轉回綠色隧道，左轉過太平橋往泰安方向，沿崎嶇山路到利嘉林道的入山口，這個區域為卑南地區歷史悠久的「大巴六九社」的重要聚落。利嘉林道擁有豐富的植物生態景觀，從熱帶雨林、低海拔灌木到中海拔樟木，環境自然原始，至今仍有許多野生動物棲息並成立了保護區。
8月的魯凱族豐年祭，族人會穿上盛重的傳統服裝參加祭典。盪鞦韆是重頭戲，以幾根竹竿做支架的鞦韆，男生圍在鞦韆架四周，女生雙手抱緊、兩腿夾緊竹竿盪鞦韆，由男生在下控制鞦韆搖擺及高度，表現英雄救美的氣概，男女間藉此傳達情意。
布農族八部合音享譽國際，原是慶祝小米豐收的祭典時所唱「祈禱小米豐收」歌曲，獨特的八音合唱方式，震撼國際音樂界。每天下午2點有一場精采表演，男生穿著仿鹿皮材質套褲，黑或藍色繡紅黃紫鮮豔條紋上衣；女生穿連身長裙，配戴銀飾及珠寶，盛裝、載歌載舞，40分鐘布農族慶典的濃縮精華看完後，令人大呼過癮。
阿美族是台灣原住民人口最多的一個族群，而台東市是阿美族人口分布比例最高的地方，其次是花蓮光復鄉與台東縣東河鄉、成功鎮等地。豐年祭是阿美族最盛大的年度慶典活動，大家穿上盛裝，大口吃魚、豪爽喝酒，手牽手唱歌跳舞，日夜狂歡的氣氛，讓東海岸High到最高點。
在布農部落裡可品嘗道地的「布農族傳統套餐」（250元）。以特製梅醬及黑胡椒醃製的山豬肉，用炭火烤得外皮香酥有嚼勁。另外，月桃葉包裹蒸的小米飯糰，每一口飯都吃得到淡淡的月桃葉香。吃飽後喝一點布農族精釀的小米酒，
配上現炒的鹹酥花生，頗令人滿足。
「大巴六九藥用植物園」種植上百種藥用植物，還有不
少有機蔬菜供遊客現採現吃。吃野菜除了請廚師烹調料理以外，
自己動手燙青菜也挺有趣的。料理台上的看板提醒各種蔬菜汆燙的時間，燙好的蔬菜加上麵條、肉燥等，嗯！好吃又好玩。每人250元。
位於鹿野高台半山腰的「紫熹山莊」，紅色典雅的中式閣樓建築，在一片綠色的青山中，顯得突出耀眼。這裡有4棟融合了江南及唐式的風格山莊。典雅的庭園，花團錦簇、草木扶疏。2人房平日2110元，假日2700元。
由台東鹿野農會輔導精釀的酒類，利用台東當地的農產品加工製成的風味酒，經常供不應求，在鹿野高台「鄉村庭園咖啡」可買到。將原住民的特色小米酒改良過的「小米茅台」（380元），經過蒸餾後更為香醇濃烈。
比一比
台東地區6原住民慶典趕集
第1天
12：30 抵達台東
13：30 台東森林公園
14：30 台東海濱公園
15：30 利嘉林道探秘
18：30 大巴六九園晚餐
22：00 早睡早起身體好
第2天
10：00 三仙台戲水
12：00 午餐
13：00 鹿野高台飛行傘
14：30 布農部落
16：00 卑南文化公園
18：00 打道回府
開車 台東豐年機場或台東火車站直走台11線，在台東市過中華大橋直行台11線到達成功鎮三仙台。從台東市區左轉接台9線，可到達卑南鄉，過綠色隧道右轉沿指標到卑南文化公園，左轉過太平橋往泰安方向，可抵達大巴六九社及利嘉林道，直走台9線到鹿野及鹿野高台，過鹿鳴橋，轉東36鄉道，沿指標可達布農部落。
搭車 搭火車至台東新站，在台東市區轉搭鼎東客運至布農部落、鹿野高台、卑南文化中心及三仙台。
注意事項 1 卑南文化公園有義務解說員講解卑南文化，開放團體預約導覽，電話（089）381-166轉755 2 部落文化原住民生活體驗報名費用，每人600元，電話（089）331-681。
3 台東的飛行傘活動，最佳活動時間從5月至10月左右（11：00至14：30的晴朗天氣，熱氣流穩定），冬季東北季風強勁，不適宜從事飛行傘。要體驗飛行傘活動，需事先與專業教練聯繫預約雙人體驗飛行，每次費用1000元，飛行時間視天候狀況及氣流而定，約10分鐘至30分鐘不等。
相關資訊
台東縣政府原住民行政局
（089）320-112
大巴六九藥用植物園（089）380-341
布農部落（089）561-375
紫熹山莊（089）550-617
探險家獨木舟 秦志偉教練
0911-189880
台東飛行協會 李仁生教練
（089）550-797，0937-390055
鄉村庭園咖啡（089）550-843
