今天最好康
一般價：25元/斤
超市價(每包)：大28元、頂32元、家 愛33元
超市特價：12元/包 TESCO
涼拌地瓜葉：蒜末、醬油、香油、糖攪拌後淋上燙過的地瓜葉，撒上紅蔥酥提味。
一般價：20元/斤
超市價(每斤)：家12.5元(平均)
超市特價：平均9元/斤 大潤發
冬菇蘿蔔燒豆腐：豆腐煎黃，放冬菇絲、紅蘿蔔片、薑，加醬油、蠔油、糖及水燜燒。
一般價：20元/斤
超市價(每包)：愛35元、頂49元
超市特價：25元/包 家樂福
洋蔥炒牛肉：牛肉切片略醃，爆香蔥白、蒜，加入洋蔥、牛肉片同炒，糖、蠔油調味。
一般價：80元/斤
超市價(每斤)：T 大132元(平均)
超市特價：39元/斤 愛買
苦瓜雙丸湯：苦瓜切塊加高湯煮八分熟，加魚丸、蝦丸、鹽、味精煮至熟。
一般價：280元/斤
超市價(每百克)：愛28.2元(平均)、家29元、大55元
超市特價：22元/百克 TESCO
酸菜椒絲牛小排：小排以醬油、太白粉醃並煎至8分熟，加酸菜、洋蔥、紅椒絲同爆炒。
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：T12.5元、大 愛15元
超市特價：平均11元/百克 家樂福
炸肉丸：絞肉拌薑、香油、蔥、鹽搓成丸子裹麵包粉油炸至金黃。
一般價：100元/斤
超市價(每百克)：愛18元、T19元、家23元、頂26.9元
超市特價：平均14.8元/百克 大潤發
金菇豬肉捲：肉片醃好裹金針菇、紅蘿蔔絲、豌豆嬰，下油煎熟，淋上醬汁。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：愛21元、大22元、家23元、頂26.9元
超市特價：16元/百克 TESCO
糖醋里肌：爆蔥、加番茄醬、黑醋、糖、米酒及鹽，再加入炸好的里肌肉拌炒。
一般價：160元/斤
超市價(每百克)：T37.5元
超市特價：平均24.3元/百克 頂好
起司焗鱈魚：將魚片鋪上火腿蘑菇濃湯和起司，放入烤盤中焗烤。
一般價：180元/斤
超市價(每尾)：T69元、頂119元、大129元
超市特價：平均44.5元/尾 愛買
白絲黃魚：黃魚切段，大碗放入蘿蔔絲、鹽及魚段加滿水，煮沸後以中火蒸約40分鐘，味精調味。
一般價：140元/斤
超市價(每百克)：頂19.9元、T30元
超市特價：平均12元/百克 家樂福
籚筍透抽：薑、蔥爆香，蘆筍段、紅蘿蔔片及透抽條放入蓋鍋燜煮1分鐘。
一般價：10元/粒
超市價(每粒)：家12元、愛14.2元(平均)
超市特價：平均11元/粒 頂好
甜桃雞片沙拉：蘆筍段、雞胸肉切片燙熟，甜桃切片泡鹽水，加沙拉醬拌勻。
一般價：28元/斤
超市價(每粒)：家 頂35元、T 愛39元
超市特價：19元/粒 大潤發
生炒木瓜：香菇炒香加水、木瓜、芹菜、素火腿拌炒，加鹽、香油後勾芡。
一般價：198元/盒(600克)
超市價(每斤)：大 愛117.6元(平均)、T120元、頂139元(平均)
超市特價：平均114元/斤 家樂福
櫻桃果汁：櫻桃去核，加牛奶、冰塊，放入果汁機攪拌，加入適量蜂蜜。
一般價：60元/斤
超市價(每盒)：頂49元、愛59元、大69元
青椒牛柳炒飯：蛋液加飯炒勻，加牛柳、青椒絲、及醬油、糖、胡椒炒熟。
一般價：90元/斤
超市價(每包)：頂 家49元、大58元
素炒飯：飯炒鬆加燙過的香菇丁、紅蘿蔔丁、蘆筍丁炒勻加鹽、糖即可。
一般價：65元/斤
超市價(每支)：大15元、家59元
五色蛋炒飯：飯炒鬆加紅蘿蔔片、青豆仁、筍片、火腿丁及蛋、鹽炒勻，撒肉鬆。
一般價：70元/斤
超市價(每包)：大39元、T42元、愛45元、頂49元、家59元
蒜頭炒飯：蒜片炒呈金黃，飯炒鬆散，撒上蔥花、鹽、蒜片拌炒。
一般價：60元/斤
超市價(每包)：大25元、T26元、愛35元、頂 家39元
蝦醬炒飯：蝦醬爆香加椰奶煮香炒熟蝦仁、芹菜及飯，撒蛋絲及炸紅蔥頭末。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：T15元、大16元、家16.5元、愛19元
咖哩炒飯：爆香洋蔥、蔥炒香腸片、小黃瓜，加白飯及蛋、咖哩粉、鹽、糖炒勻。
一般價：130元/斤
超市價(每百克)：T30元、家32元、愛35元、大48元
沙茶牛肉炒飯：蔥薑蒜及沙茶爆香，青江菜與牛肉片略炒，加白飯炒鬆即可。
一般價：65元/斤
超市價(每百克)：愛11元、大11.5元、T12元、頂21.5元
茄汁雞丁蛋炒飯：白飯炒開後拌炒雞丁、蛋、洋蔥，加鹽、味精及番茄醬炒勻即可。
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：T15元、大17元、愛23元、家24元
起司炒飯：熱飯放入起司、蛋液拌勻，加奶油、豬肉絲入鍋炒至金黃。
一般價：沒有市場參考價格
超市價(每百克)：大19.5元、家37元
培根蛋炒飯：蛋炒散放培根、洋蔥、青椒、醬油膏、胡椒粉，入白飯炒二分鐘。
一般價：240元/斤
超市價(每百克)：T33元、大60元
揚州炒飯：飯炒鬆，蝦仁醃過，加燙熟青豆仁、叉燒肉與臘腸一起翻炒。
一般價：160元/斤
超市價(每百克)：頂20.9元、愛22元、家25元、T26元
XO炒飯：XO醬爆香炒鬆蛋、白飯，加干貝、花枝片、青豆、筍片炒入味。
一般價：160元/斤
超市價(每百克)：愛18.7元(平均)、T24元、頂33.9元、家42元
百里香鮭魚炒飯：熱油炒蛋加洋蔥、蔥及鮭魚丁、蘿蔓絲炒至半熟加米飯。
一般價：25元/斤
超市價(每顆)：大 家39元、愛45元、T49元、頂59元
鳳梨蝦仁炒飯：蒜末爆香炒蝦仁、毛豆仁、飯、鳳梨丁，加鹽、胡椒，起鍋撒上肉鬆。
一般價：50元/斤
超市價(每顆)：大48元、T49元、家59元
吃法：涼拌花椰菜
一般價：50元/斤
超市價(每盒)：大39元、家55元、頂 愛59元、T79元
吃法：酸黃瓜
一般價：70元/斤
超市價(每盒)：T49元、頂 愛59元
吃法：番茄炒蛋
一般價：35元/斤
超市價(每把)：T19元、大23元、頂25元
吃法：蒜炒空心菜
一般價：70元/斤
超市價(每條)：大35元、愛45元、T 家 頂49元
吃法：蚌肉炒絲瓜
一般價：60元/斤
超市價(每隻)：愛109元、大119元、T135元、家139元、頂145元
吃法：栗子雞湯
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：T 大24元、愛25元、家28元
吃法：咖哩小排
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：T12.5元、大13.9元
、愛14元、家18元、頂17.5元
吃法：蜜汁叉燒
一般價：沒有市場參考價格
超市價(每尾)：家26.3元(平均)、T33元(平均)、愛39元
吃法：鹽燒香魚
一般價：240元/斤
超市價(每百克)：T24元、大 愛32元(平均)、家36元
吃法：吻仔魚煎蛋
一般價：340元/斤
超市價(每百克)：家30元、頂31.9元、愛35元、T46元、大48元
吃法：砂鍋海參
一般價：90元/斤
超市價(每尾)：T69元、家89元
吃法：茄汁金線魚
一般價：60元/尾
超市價(每尾)：家 愛39元、大39.5元(平均)、頂45元
吃法：宮保魷魚
一般價：沒有市場參考價格
超市價(每尾)：家75元(平均)、T98元、愛109元、頂119元
吃法：蔥油加臘
一般價：70元/斤
超市價(每粒)：家24.8元(平均)、T33元、頂49元
吃法： 酪梨牛奶
一般價：35元/斤
超市價(每個)：大 家59元、愛79元
吃法：密瓜奶昔
一般價：15元/粒
超市價(每粒)：家24元、大24.8元(平均)
吃法：芭樂炒腰果
一般價：60元/斤
超市價(每盒)：大39元、頂49元、家59元
吃法：番茄沙拉
一般價：30元/斤
超市價(每斤)：大20元、愛30元、家33元
吃法：檸檬山粉圓
一般價：80元/斤
超市價(每粒)：頂27.8元、家28.2元(全為平均價)
吃法：百合梨子炒干貝
一般價：沒有市場參考價格
超市價(每粒)：T8.6元、愛44.5元(全為平均價)
吃法：蘋果圈
TESCO
原價：42元 特價：32元
大潤發
原價：169元 特價：129元
大潤發
原價：129元 特價：87元
頂好
原價：122元 特價：98元
TESCO
原價：149元 特價：109元
頂好
原價：84元 特價：65元
大潤發 0800-010-020
網站：www.rt-mart.com.tw
愛買 0800-086-885
網址：www.fe-geant.com.tw
TESCO 0800-028-800
頂好 0800-291-261
網址：www.wellcome.com.tw
松青 0800-023-466
網址：www.sungching.com.tw
家樂福 請向各分店查詢
網址：www.carrefour.com.tw
註：市場價格參考台北市水源市場，價格因產品品質和市場所在地區而異。超市價參考大潤發（大）、家樂福（家）、頂好（頂）、TESCO（T）、愛買（愛），若有變更，以賣場當天實際價格為準。歡迎各地漁農特產生產單位和賣場提供新上市及優惠訊息。 電郵信箱：life@appledaily.com.tw 單位換算︰1斤＝600克
