一般價：25元/盒
超市價：25~29元/盒 35元/包
超市特價：13元/盒 大潤發
涼拌雙筍：糖、醋煮後放涼加入蒜、蔥、辣椒末、鹽與燙過的玉米筍與蘆筍拌勻冷藏至入味。
一般價：32元/斤
超市價：平均3.1~6.5元/100克 22~33元/盒
超市特價：平均2.8元/100克 TESCO
青紅牛肉：洋蔥炒香放青椒、番茄拌炒，燴入牛肉及2匙醬油炒熟即可。
一般價：28元/斤
超市價：48~59.4元/斤 29~39元/支
超市特價：39元/斤 愛買
味噌燜筍：筍子泡水去苦味。放入筍尖及味噌、糖、醋、芥末粉，煮滾後轉小火燜煮至湯汁收乾。
一般價：120元/斤
超市價：平均13.1~15元/100克 79~129元/盒
超市特價：平均13.2元/100克 家樂福
烤香腸串：香腸切片，用竹籤以梅花間竹方式與青椒塊串起，放於炭火上烤熟。
一般價：120元/斤
超市價：平均12.5~21元/100克
超市特價：11.5元/100克 TESCO
滷肉：滾水加醬油、米酒、麻油、冰糖、八角、炸好的胛心肉滷爛。
一般價：100元/斤
超市價：15~24元/100克
超市特價：平均14.8元/100克 大潤發
酥炸紅糟肉：肉用酒、薑、鹽泡30分鐘，裹紅糟粉入油鍋炸。
一般價：80元/斤
超市價：79元/尾
超市特價：69元/尾 頂好
當歸黃耆虱目魚：將當歸、黃耆熬煮10分鐘，放入虱目魚再煮15分鐘。
一般價：160元/斤
超市價：平均18.6~39元/100克
超市特價：平均16元/100克 愛買
茄汁鮭魚麵：魚放入鍋中加調味料炒熟後，加麵和番茄汁拌炒，再加黑胡椒調味。
一般價：90元/斤
超市價：56~99元/尾
超市特價：39元/尾 大潤發
黃耆燉鱸魚：黃耆加水3杯放入電鍋，跳起後去渣留煎液，將切塊鱸魚放入煮熟。
一般價：90元/粒
超市價：平均39.5~59元/粒
超市特價：39元/粒 家樂福
鮑魚炒飯：將飯炒香加入散蛋炒勻，加鮑魚丁、蔥粒拌勻。
一般價：160元/斤
超市價：平均56.3~129元/片 26~37.5元/100克
超市特價：平均36.3元/片 愛買
起司焗鱈魚：將魚片鋪上火腿蘑菇濃湯和起司，放入烤盤中焗烤。
一般價：10元/斤
超市價：45~79元/個
超市特價：39元/個 TESCO
一般價：20元/顆
超市價：平均22~32元/顆 3.2元/100克
超市特價：19元/顆 大潤發
一般價：70元/粒
超市價：39~59元/粒
超市特價：39元/粒 家樂福
一般價：28元/斤
超市價：18~25元/包 6.9元/100克
涼拌茄子：茄子汆燙瀝乾放冷，醬油膏、辣椒油、麻油、蒜末拌勻淋上茄子。
一般價：25元/斤
超市價：25元(大潤發 愛買)~49元/束
涼拌洋芹：洋芹去筋切段汆燙，芥末粉以酒調稠，密封發10分鐘，加鹽糖麻油拌勻。
一般價：20元/斤
超市價：19~25元/條 平均2~3.9元/100克
辣味蘿蔔條：白蘿蔔切條，用鹽揉漬約10分鐘，加辣椒油、糖、鹽放瓶內密封。
一般價：25元/斤
超市價：18元(TESCO)~49元/條
醬辣苦瓜片：苦瓜、辣椒切片，混合辣椒醬、醬油、鹽、味素、豆豉、魚乾，放入瓶醃漬。
一般價：30元/斤(本地)
超市價：27~39元/斤 129~169元/支
山藥炒蝦仁：香菇、山藥丁、蝦仁燙熟，辣椒、蔥爆香，加酒、鹽、高湯炒勻。
一般價：80元/斤
超市價：12元/100克 45~99元/盒
梅子嫩雞：將骨腿切小塊，用蔥、蒜及梅汁、酒、醬油醃20分鐘，蒸熟。
一般價：80元/斤
超市價：15元(TESCO)~24元/100克
宮保雞丁：雞肉切丁炸熟，乾辣椒、蒜爆香加醬油、酒、味精、糖、醋炒雞丁。
一般價：200元/粒
超市價：99~138元/粒 22元/100克
麻油豬心：爆薑片，放入豬心片後撒少許麻油、胡椒鹽炒拌至熟。
一般價：180元/斤
超市價：29~45元/100克 59~60元/盒
泰式拌牛肉：牛肉片滾水燙熟撈起，與葡萄子油攪拌，再拌入薑末、蒜末、魚露、檸檬汁、糖。
一般價：100元/斤
超市價：14~24元/100克 35~45元/盒
雪裡豆干：蔥、辣椒和肉絲略炒，放雪裡紅和豆干拌炒，加醬油、鹽炒勻勾芡。
一般價：沒有市場參考價格
超市價：33~60元/100克 68~99元/盒
生力茄汁蝦：以太白粉裹蝦並炸熟，薑、青蒜爆香加入啤酒、茄汁，加入炸熟的蝦至燜乾。
一般價：100元/斤
超市價：19.9~26元/100克 平均49.5元/尾
薑汁花枝：花枝切花再切片燙熟，淋上少許麻油、醬油、白醋、糖、薑汁、檸檬汁。
一般價：180元/斤
超市價：23~36元/100克 58~59元/盒
吻仔魚煎蛋：爆香蔥蒜加入散蛋、吻仔魚、酒煎至焦黃。
一般價：沒有市場參考價格
超市價：平均25元(大潤發)~79元/片
烤鯛魚片：魚片上撒胡椒和鹽，用塗上奶油的鋁箔紙包好烤12分鐘。
一般價：35元/斤
超市價：9元(大潤發)~20元/條
吃法：蛤蜊燜絲瓜、絲瓜蝦球湯
一般價：20元/斤
超市價：21元(TESCO)~35元/顆
吃法：醋辣高麗菜、豆酥高麗菜
一般價：25元/斤
超市價：平均6.3~12元/把 12~16元/包
吃法：蒜炒A菜、蠔油A菜
一般價：45元/斤
超市價：29元(大潤發 家樂福)~55元/個
吃法：肉片炒萵苣、絞肉合桃生菜鬆
一般價：50元/斤
超市價：19元(頂好 大潤發)~29元/盒
吃法：紅棗黑木耳湯、黑木耳豬心湯
一般價：沒有市場參考價格
超市價：26元(TESCO)~34.9元/100克
吃法：紅豆牛筋湯、紅燒牛筋
一般價：120元/斤
超市價：平均13.2元(愛買)~24元/100克
吃法：糖醋里肌肉、抓炒里肌
一般價：60元/斤
超市價：8~15元/100克 39~65元/盒
吃法：豬骨粥、紅蘿蔔豬骨湯
一般價：90元/斤
超市價：平均24.8元(TESCO)~33元/尾
吃法：鹽燒香魚、碳烤香魚
一般價：180元/斤
超市價：平均33元(TESCO)~53.8元/100克
吃法：油爆蝦、鹹酥蝦
一般價：130元/斤
超市價：69~149元/尾 19.9~20元/100克
吃法：清蒸黃魚、蒜子黃魚
一般價：沒有市場參考價格
超市價：119~129元/尾 26元/100克
吃法：香煎馬頭魚、醬燒馬頭魚
一般價：50元/3斤
超市價：49元/袋 平均15.6元/斤
一般價：50元/4粒
超市價：平均8元(TESCO)~14.8元/粒
一般價：25元/斤
超市價：平均26~39元/盒 24元/袋
一般價：40元/斤
超市價：平均9元(愛買)~13元/粒
一般價：280元/斤
超市價：平均180元(TESCO)~198元/斤
一般價：沒有市場參考價格
超市價：59~99元/袋 54元/斤
一般價：49元/斤
超市價：平均42元(TESCO)~59.4元/斤
一般價：39元/斤
超市價：29元(TESCO)~65元/粒
一般價：30元/斤
超市價：13~33元/斤 29~65元/袋
松青
原價：168元 特價：119元
HOLA家居館
原價：899元 特價：699元
大潤發
原價：1,150元 特價：788元
TESCO
原價：240元 特價：188元
TESCO
原價：109元 特價：89元
HOLA家居館
原價：199元起 特價：139元起
大潤發 0800-010-020
網站：www.rt-mart.com.tw
愛買 0800-086-885
網址：www.fe-geant.com.tw
TESCO 0800-028-800
頂好 0800-291-261
網址：www.wellcome.com.tw
松青 0800-023-466
網址：www.sungching.com.tw
家樂福 請向各分店查詢
網址：www.carrefourjs.com.tw
註：市場價格參考台北市松江市場，價格因產品品質和市場所在地區而異。超市價參考大潤發、家樂福、頂好、TESCO、愛買、松青，若有變更，以賣場當天實際價格為準。歡迎各地漁農特產生產單位和賣場提供新上市及優惠訊息。
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單位換算︰1斤＝600克
