社群軟體深入現今人類社會，幾成不可或缺的生活要素之一，但卻重度使用IG的女網友透露，她刪掉IG後，整個人出現4重大正向改變，自在、成長許多！
女網友在論壇Dcard發文表示，身為重度IG使用者，根本中毒，某天深切發現她只要無聊，下意識就會點開instagram，已成習慣，每天在App花的時間非常多。在意識到此事後，她就這樣刪掉了IG，而刪掉後，「我改變的比我想得多！」
她提出自己4大改變：
1.起床按掉鬧鐘後，就不會用滑手機來當作醒腦方式。
2.通勤的時候就聽新聞。因為少了限時動態朋友們的八卦分享，聽聽社會新聞的八卦也是不錯。
3.沒事幹的時候就滑商周的文章，現在她反而知道萊茵河缺水、哪個國家升息、降息，市場經濟怎麼運作，甚至在工作上運用，以前的她只知道買包、做指甲、玩手機啊。
4.不再因為誰發了什麼餐廳（照片），就心動地約朋友去吃，不再因為廣告而衝動購物，也不會因為那些演算法，讓自己半夜瘋狂滑手機，捨不得睡覺。
再查看IG時她得知，某個網紅小孩已經上學了？某某誰又懷孕了，某朋友牽新車了，哪對情侶情人節過得如何，嘆說「原來我沒跟上的這些小事，與我無關，卻把時間放在這上面～」。
她說，或許是自己的改變，但發現少了社交媒體之間的比較與妒忌，生活上變得自律，自嘲是跟不上流行的老人，自媒體這麼當紅的時代，卻覺得回到自己主動去找有意義的時間運用，自在、成長許多。或許她未來仍偶爾上IG更新近況，只是覺得這個狀態很好，不再被動吸取新知，而是更有效地運用自己寶貴的時間。
網友留言表示，「其實哀居也可以拿來關注時事，也可以知道世界其他地方發生了什麼，但也很恭喜妳發現了不同的生活模式」、「我也刪掉IG跟FB了，剩抖音還沒刪，要再努力一下，哈哈」、「個人建議也可以多安裝外媒的App」、「因為開始準備國考的關係也漸漸不看IG發現時間真的多很多（也更加發現自己之前過得多沒意義」、「我刪了FB、IG、Netflix，Dcard還在努力戒」。也有人打趣說，「再來把低卡刪了吧」。（即時新聞中心／綜合報導）
