喝水好處多，還有許多人習慣一起床先喝一杯溫開水，不過現代人水分攝取不足，常常人手一杯咖啡、飲料。許多人會認為茶和飲料等不算水，不能算在一天攝取水份的計算內，但腎臟專科醫師王介立分享了教科書上的內容，打破大家迷思地寫下「咖啡、飲料都算喝水！」
腎臟專科醫師王介立在粉專《介立醫師的學醫筆記》上，貼出教科書上的指引，「腎臟科權威教科書說，食物內的水份、嗜好性飲料、咖啡、酒精等，全部都是『喝水』。破除迷信，相信專業。請跟我說：咖啡綠茶都是水。」
王介立接著舉例，若開立限水醫囑，每天只能喝1000cc的水，則這1000cc是包含所有湯湯水水的，這非常重要。不過他也表示，水果多汁，技術上不算水分，但實務上都會請病患少吃水果。
王介立的說法引發上千網友驚呼不已，一堆人歡呼「噢耶！我也是不太喝白開水的人～哈哈哈哈哈」、「原來我被騙這麼多年，每次泡茶喝都很怕水喝不夠！」就連醫師賴奕菁也留言「太好了，因為我幾乎不喝白開水，但並不缺水」，醫師許書華也寫下「這個我還真錯了。謝謝王醫師讓我們更加精進。」
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喝水好處多。資料照片
不過仍有網友好奇問，很多人都說咖啡和茶會利尿排水，這說法是錯的嗎？王介立解釋，咖啡因本身有弱的利尿效果，這是已知的生理機轉。「但『利尿』並不代表喝下的的咖啡就不算水，同時『利尿』也不等於『缺水』。對於天天喝咖啡者，這樣的利尿效果早就達到動態平衡了，也就是並不會『越喝越缺水』。」
另有網友出考題，「小明手上拿一杯手搖飲(綠茶)。媽媽看到了，對小明說:你怎麼可以只喝飲料，不喝水呢？小明說：咖啡綠茶都是水。」王介立則神回「我都說：你喝太甜了！」（即時新聞中心／綜合報導）
王介立打破大家迷思，引起討論。翻攝自王介立臉書
