身心科沈政男醫師認為，確診者或居家隔離者，可能會因為疫情資訊收集不完整，導致自己驚慌失措，因而產生焦慮問題。南投醫院提供
隨著新冠肺炎疫情的延燒，每日都有數萬人確診，彷彿病毒就在身邊，確診者被隔離，更是身心俱疲。南投醫院精神科醫師沈政男呼籲，避免隔離帶來的身心不良症狀，確保讓自己做好出充足的事前準備，收集正確的疫情資訊，面對問題才不會手忙腳亂。
沈政男認為，民眾平常應收集正確的疫情資訊，並熟悉確診後處理流程，避免驚慌失措。且在隔離期間應保持作息規律，不要沒事就躺床，避免大吃大喝，可挪出空間做點運動。原本若有身體或心理疾病，隔離期間應備妥藥物，不要中斷治療。
政府呼籲打疫苗，圖為台北車站民眾打疫苗。莊宗達攝
沈政男指出，許多人在被隔離時，最常見的反應是，「我會不會確診？會不會變成重症？」可能出現焦慮症狀，無法專心做手邊的事、坐不住、肌肉緊繃，甚至容易疲倦等不適，導致沮喪、悶悶不樂、胃口變差等憂鬱症狀。
更因為擔心染疫、作息改變，也可能影響睡眠，還好這類情況相當少見，畢竟隔離頂多兩、三周，實務上並不常見。
也有少數人被「PCR陽性」嚇到，出現急性壓力症狀，除了焦慮與失眠，在解隔離後變得更加擔心染疫，甚至不敢出門。
沈政男提醒大家，隔離不等於孤立，可藉由網路讓親友陪伴自己，保持身心健康。解隔離後，如果持續兩周以上仍有上述症狀，可就診身心科，接受專業協助。（地方中心田兆緯／南投報導）
PCR車來速。林林攝
