全民防疫、禁群聚，打亂許多長者生活步調，不能去公園聊天，無法與好友相揪來個一天國旅，時刻擔心外地子女是否染疫。精神科醫師發現，診間幾乎每位求診長者都說很擔心疫情，其中約一成原病況穩定的長者，得調整用藥，來安撫極度焦慮的情緒，因此提出「平、常、心、轉、動」五字訣，提醒為人子女們，多關心爸媽身心狀況，若發現老人家已焦慮到寢食都難安，應就醫尋求協助。
台灣老年精神醫學會常務理事、高雄醫學大學精神科教授陳正生說，最近有位70多歲王老太太，有反覆洗手強迫症病史，最近聽聞防疫要多洗手，極度焦慮下，強迫症復發，每天數十次反覆內外夾攻大力洗手，卻欲罷不能。
另一位75歲王老先生，每天緊盯著新聞，擔心錯失最新疫情資訊，害怕北部兒女染疫，想叫孩子回南部躲疫情，但又擔心子女途中染疫，左右為難，心情矛盾，失眠緊張，食不下嚥，瘦了好幾公斤。
陳正生說，半個多月來，新冠肺炎疫情急遽升溫，政府祭出一道道防疫措施，禁止聚會、外出戴口罩，商家實施實聯制，對許多老人家而言，不能去公園聊天、遶境，少了鄰里互訪，生活頓失重心，連去外面買個東西，也被要求實聯制，但按了手機半天，還是登錄不了，這讓他們失落，疫情衝擊了他們的生活，有些長者開始不安、焦慮。
陳正生指出，很多退休老人的生活就是圍繞著社交、子女，現防疫期間，人人需保持社交距離，減少跨縣市移動，有些老人家每天緊盯新聞疫情發展，看到雙北疫情未退燒，擔心北部工作的子女染疫，焦慮不安。
此外，有失智老人外出時想跟人說話，直覺拉下口罩較禮貌，瞬間像被「千夫所指」，熱心民眾急著糾正他「這樣不行」、「戴好啦」、「會被罰錢」，諸如此類案例近來一再增加，很多老人一進診間，就是說自己「吃不下、睡不好」，感覺好累。
台灣老年精神醫學會表示，老人免疫力較弱，反應較慢，容易增加被感染的風險，在此防疫非常時期，呼籲大眾除遵守政府的防疫策略外，不要忘了關心因抗疫，心靈跟著脆弱的長者，學會提出「平、常、心、轉、動」的口訣，盼大眾協助年長者共同抗疫。
台灣老年精神醫學會指，「平」是以減輕長輩過度的焦慮為目標，民眾可平心静氣用長者可以聽得懂的語言，舉簡單的倒子，說明各種消息新聞是怎麼一回事，相對應的措施又是什麼，以減輕憂慮。
「常」：是讓長者了解對未知的病毒或疾病會感到焦慮，是人的正常反應，在這樣的時期，應設法维持日常的規律，即便是定時起床定時入睡，這樣的小事，也有助於維持身心的安定。
「心」：在容易焦慮的疫情氛圍中，要特別關心容易受到影響的長輩，包括原就有焦慮症、失眠或有強迫症狀的長者，抗疫期間，可能會增加他們的擔心，若是看到家中老人重複不停地洗手，有可能是強迫症症狀加遽。
「轉」：疫情嚴峻期間，新聞報導與生活話題都圍繞著疫情，建議多與長輩聊聊疫情以外的事，轉移其注意力，比如看疫情報導以外的電視節目，拿出老照片來說說過去的故事。
「動」：許多人過度擔心被感染，以致於造成身心失調，台灣老年精神科醫學會建議老人們應維持適當運動及活動，例如平甩功、身體的拉伸操或使用室內運動器材，外地子女可以視訊方式，關心遠在家鄉的父母。
台灣老年精神科醫學會表示，疫情仍然嚴峻，呼籲子女們盡可能透過「平、常、心、轉、動」的原則，幫助身心都易較不平靜的高風險的長輩防疫，平順地渡過這波疫情帶來的衝擊。（地方中心吳慧芬／高雄報導）
