現代許多人飲食離不開垃圾食物和含糖飲料，也沒有培養運動好習慣，因此身材經常走鐘失控。網紅「Crazy Man 瘋男 Nick」近期拍片分享，他是如何從斷開不健康飲食開始，在歷經長達50天的增肌減脂計畫後，整整降了將近12%的體脂肪。
Nick表示，過去常給自己找藉口，遲遲沒有培養運動好習慣，因此這回設下參加自然健體比賽及出版寫真書的目標，藉此創造增肌減脂的決心與動力。日前他在網路頻道上分享了現階段訓練的心路歷程，從捨棄垃圾食物和含糖飲料開始，並每天堅持健身2-3小時、固定走一萬步；為了秉持狀態，所以採一周7練沒有休息。
網紅Nick近期秀健身好體態，並分享2個月增肌減脂的心路歷程。翻攝自「Crazy Man 瘋男 Nick」
另外，有關飲食部份，原先無甜不歡的Nick表示，這段時間只吃2200內大卡內的營養餐，連年夜飯和公司春酒都沒吃上一口。因此在50天後，他從原先的大肚男搖身變為腹肌猛男；而體脂肪從原先21.5，降到只剩9.6，整整減了一倍。
Nick也在影片中分享前後對比照，超毅力過程讓網友紛紛留言表示：、「50天可以練到許多人好幾年都達不到的程度，太厲害了!」、「看完影片徹底激勵了我」、「準備存錢買寫真」。（節目中心／綜合報導）
※影片經「Crazy Man 瘋男 Nick」授權播出，非經同意請勿轉載
為保持體態，Nick採一周7練沒有休息，結果換來全身痠痛、累崩。翻攝自「Crazy Man 瘋男 Nick」
