新竹一名55歲陳姓女子，因情緒持續緊繃無法放鬆而至精神科求診，出門時又因極度焦慮且擔心染上武漢肺炎，竟穿雨衣、戴著手套到醫院，甚至不敢坐在診間椅子上，經過醫師診斷，才發現原來她得到焦慮症，需要透過藥物治療。醫師提醒，若常出現難以控制的焦慮，並且嚴重影響生活作息，建議及早至精神科或身心科就醫諮詢，由專業的醫師與心理師協助度過難關。
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東元綜合醫院精神科醫師張夢涵指出，「世紀瘟疫」武漢肺炎肆虐全球，人與人之間被迫減少互動、減少休閒娛樂，也因疫情影響，不少產業面臨危機，在面對疫情變化的不確定感，以及擔憂失去工作等長期且巨大的壓力之下，罹患「焦慮症」及「情緒疾患」的個案也迅速增加，提醒民眾防疫時，也要防範「心靈病毒」。
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為了協助大家減低在疫情之下的焦慮感，張夢涵建議可利用憂鬱症防治協會推廣的5字訣「安、靜、能、繫、望」。「安」是指促進安全，戴口罩、勤洗手與自我健康監控和環境衛生注意，適當保護自己也保護他人；「靜」是平靜鎮定，調適情緒與正向思考，可多深呼吸、冥想、瑜伽、聽音樂、閱讀、睡覺、運動等。
「能」是提升效能感，在隔離下掌握自己能做的事，建立規律作息，找回自我控制感；「繫」是促進聯繫，利用網路與社群媒體注意疫情正確訊息，也透過視訊或電話維持與他人溝通，獲得心理支持；「望」是灌注希望，避免過度關注疫情負面資訊，善用1922防疫諮詢專線、安心專線（1925）。
張夢涵提醒，若覺得自己有焦慮情緒，可利用「廣泛性焦慮症篩檢量表」自我評估；有不明原因的身體症狀如頭痛、頭暈、持續緊張、肌肉緊繃、易怒易煩躁、無法專心、睡眠障礙等，影響生活或工作，甚至出現情緒低落、快樂不起來、持續負面想法、死亡意念等，就該及早就診諮詢。（突發中心黃羿馨／新竹報導）
