入冬首波寒流今日南下，氣象局預估台北市有機會持續約40小時氣溫都在10℃以下。新光醫院心臟內科主治醫師鍾伯欣表示，低溫或溫差大對有心血管疾病、三高的老年人是一大風險，應避免在天氣冷的時候外出運動，若要外出也盡量避開清晨或夜晚，如果出現喘、胸悶、胸口有壓迫性疼痛、容易頭暈、暈眩、四肢無力，應盡快就醫。
鍾伯欣指出，新光醫院光是12月就多達20例因心血管疾病送醫，比平常多了三到四倍，多為70、80歲老年人，原因通常是沒做好保暖或有慢性病沒規律服藥，建議多補充溫熱白開水、注意保暖尤其是上半身和脖子。
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氣溫驟降對銀髮族健康是一大考驗，衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強提醒，天氣寒冷睡醒後尤其要注意保暖，可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每一個關節處活動十次，等身體暖活後再起身下床。
外出時以洋蔥式穿著，張自強建議，先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套。
另外，不少人會在家使用電暖器，張自強說，室內有使用電暖器等相關設備時，需注意通風及用電安全，避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸，或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。(林芳如／台北報導)
