媽咪們從懷孕到生產過程中，經常感到心慌意亂，遇到身體或寶寶有狀況，導致蠟燭兩頭燒而大崩潰，翻書或急著求救左右鄰舍和媽媽好友，卻面臨各種千奇百怪的資訊，但到底正確觀念為何？《蘋果健康＋》講座推出《育兒大小事》節目，今（11/26）中午12:00邀請中山醫院婦產科主治醫師郭安妮，講解媽咪們懷孕生產時該做什麼功課？同時邀請兩位漂亮媽咪Sunny、璇璇，與新手媽咪分享餵母乳經驗、生產心路歷程及育兒小撇步。
《育兒大小事》今中午12點直播，錯過的讀者可以到《蘋果新聞網》粉絲團、《果燃台》、《蘋果新聞網》YouTube，隨時看重播。
養出健康的寶寶是每位媽媽的心願，懷孕、坐月子和哺乳時該怎麼吃？郭安妮表示，五穀雜糧和各式各樣的肉都要吃，尤其要加強補充鐵質，可以吃紅肉、豬肝、葡萄、櫻桃。經常外食容易營養不均衡，還可以補充媽媽維他命和DHA，DHA能幫助寶寶神經發育。
原本有喝咖啡習慣的媽媽，郭安妮提醒，咖啡因太多可能導致早產或流產；產後哺乳少喝咖啡則是怕母乳含咖啡因，嬰兒喝了會睡不著。
天然母乳能夠給予寶寶充足的營養，但有些媽媽即便吃發奶食物，奶量也不多，結果追母乳追到有點產後憂鬱。郭安妮表示，媽媽心情好才會奶量多，但母乳量也有一部分受遺傳影響，所以只要盡力、放輕鬆，能給寶寶多少就多少，不足的部分以配方奶補充，寶寶還是一樣健康。
母奶又分初乳和成熟乳，兩者有何差異？郭安妮解釋，生產完5天內稱為初乳，初乳的蛋白質和抗體濃度都比較高，奶色偏黃；成熟奶大概是產後14天，奶色變得比較白，但營養素還是都能提供寶寶所需。
母乳跟配方奶又有哪些差異？郭安妮指出，天然母乳含有寶寶所有需要的營養，但配方奶並不是所有的東西都有，比如母乳含有較多的膽固醇、DHA、優質蛋白，更重要的是含有免疫抗體，新生兒需要從母乳獲得抗體，這是配方奶無法提供的，所以一般建議至少餵母乳六個月。
（林芳如、節目中心／綜合報導）
