手臂前（左圖）、後（右圖）比較。翻攝自Momomi的YouTube
日本美女Youtuber Momo經常進行瘦身運動教學，每個運動都只要幾分鐘，相當受到歡迎，她近來一段瘦臂運動更是引發瘋傳，至今已有超過1200萬人次瀏覽，有網友實作兩周後表示，自己兩臂真的分別減少了3.5和4公分。
Momo示範動作。翻攝自Momomi的YouTube
這段手臂操分為8個動作，每個動作30秒，合計耗時4分鐘，Momo在影片中示範，並在影片下方附註表示，這個動作不會讓你爆汗，所以無論洗澡後或上床前隨時都能做，而自己雖然是以跪姿示範，但其實不管是站還是是坐都沒關係。
Momo也表示，雖然運動時間只有4分鐘，但對於新手來說可能還是會有一定的負擔，建議運動前先做暖身拉筋的動作，另外就是與其去拼做得快、做得多，Momo認為找到適合的節奏，並正確做好每一步的動作才更有效果。
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不少網友也將Momo影片下方留言區當成自己的運動紀錄板，用來記錄自己每天是否完成運動或者手臂操的效果。（即時新聞中心／綜合報導）
發稿時間：00:05
手臂前（左圖）、後（右圖）比較。翻攝自Momomi的YouTube
