公費流感疫苗昨日開打，今年因氣候較冷，加上武漢肺炎疫情沒有緩和跡象，很容易就讓自己「趕流行」，台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿指出，想要不在這季節感冒，只戴口罩還不夠，掌握2大祕訣，就能有效遠離流感。
若不想在冬天感染傷寒，郭祐睿中醫師強調，「扶正祛邪」很重要，除了調養體質、戴口罩阻隔病毒和注重保暖之外，平時也要多泡熱水和補充維生素C。
不僅要多喝熱開水，更要做好足部保溫，郭祐睿建議平時泡腳20分鐘，可促進流汗和排毒，將疾病毒素藉由汗水和皮膚排除，另外冬天大部分的水果，屬性偏涼寒，吃了反而會拖慢身體復原速度，建議用紅茶、紫菜、根莖葉菜類等含有維生素C的食物代替。
若不幸中招感冒，可以泡杯熱檸檬紅茶緩解不適，但必須注意若有服用藥物，飲用時得和服藥時間錯開2小時；而明朝李時珍的《本草綱目》提到，紫菜主治「熱氣煩塞咽喉」，若感冒出現喉嚨和腸胃不適，可在餐後搭配紫菜蔥花湯使用，既可幫助退燒、緩解咽喉疼痛，還能保健腸道。（節目中心／綜合報導）
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中醫師建議，除了保暖和戴口罩，多泡熱水和補充維生素C，更能有效提升身體保護力。
