你是否有過明明吃飽了，卻仍嘴饞想吃個不停，理科太太說，其實這是現代人在面對巨大壓力時，常會出現的「情緒性暴食」，曾因此亂吃增胖8公斤的她，舉出4點輕鬆分辨情緒餓，更分享跳出暴食惡性循環方法，讓有同樣症狀的人，不再戒吃澆愁。
理科太太指出，現代人在面對長期壓力時，體內的荷爾蒙可體松會升高，讓人更有動力，卻也容易造成肌餓感，導致身體判斷需要儲存能量，也會降低分泌抑制食物的瘦體素，造成情緒性暴食。
要分辨情緒性肌餓很簡單，理科太太分析，首先是不餓卻還是想吃，而且只想吃不健康、高糖、高油的東西，或是吃飽了即使很撐，仍會停不下來直到清空桌面食物，吃完後還會覺得內疚，「這就是壓力吃的特徵」。
曾因為壓力過大，情緒來就亂吃的理科太太，導致胖了8公斤，後來靠著幾種方法擺脫情緒性暴食，像是嘴饞時，先喝杯水達到抑制食慾，或是試著自己下廚，往往煮飯完就沒了食慾，也幫她瘦了一點，另外睡飽讓瘦體素增加，或是透過運動來幫助舒壓，都是有效減低壓力，避免暴食出現的方法。（節目中心／綜合報導）
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你是否也有過明明不餓，卻仍會想要不斷進食經驗?理科太太提出4點情況，輕鬆分辨出不健康的壓力吃。
