小朋友挑食，一直是爸媽頭疼的問題，有時候父母可能也會出現互相指責，像是「孩子都是學你，因為你挑食，孩子才這樣」。不過也有專家認為，孩子的挑食，未必是後天關係，也可能是先天的氣質。如果碰到孩子強烈抗拒的食物，其實不建議要去強迫孩子接受！
兒童臨床心理師駱郁芬，最新著作《爸媽不用忍的正向教養》中，專門要協助解決家長教養中的疑難雜症，如想要改掉頂嘴、動作慢、依賴、行為退化、缺乏成就動機……等等的壞習慣。
駱郁芬指出，孩子的挑食有幾個常見原因，其中之一與孩子的氣質（temperament）有關。其中，氣質指的是孩子與生俱來的個性、特質。對於新事物：「有些孩子天生就是比較退縮、抗拒、不願意嘗試，或是需要花費比較久的時間才能接受。這類型的孩子看到陌生、沒看過的東西，通常第一個反應就是拒絕，也就是指，他們在「趨避性」的氣質向度上是偏向退避型的（按：趨避性，指孩子在面對新事物時，採取的態度是接受還是退縮）。」
此外，還有像是「固著性」比較高的孩子，也可能抗拒吃新的食物。而駱郁芬也提醒家長們一個觀念：「掌握到孩子的性格特質後，很多原本令我們困擾的問題行為，都會豁然開朗：孩子不是故意不做、不是不願意，而是他做不到。」
至於孩子的挑食，駱郁芬也有以下幾點建議：
一、營養攝取、身高體重都達標，放過自己也放過孩子吧
爸媽最重要的是先評估，孩子的營養是否已經攝取足夠，發育是否已經受影響「如果這些發展指標都沒有問題，面對孩子的挑食，我們就可以說服自己放寬心、一點一點處理，甚至適度『視而不見』也沒關係。」
二、把握「對的時間」嘗試不喜歡的食物
當孩子挑食，用餐時間常常成為戰場，但是事實上，不愉快的用餐氣氛反而會讓孩子更想逃避吃飯這件事情，所以放點音樂、開啟一些輕鬆的話題，不再緊迫盯人，至少讓孩子喜歡上用餐時光吧！
此外，還可以留意孩子的飢餓訊號，在孩子開始有飢餓感的時候安排用餐，進食的意願會大一些。
三、運動同儕仿效效果
三、四歲以上的孩子，開始會關注同儕行為，並且會想要仿效他所認可的、喜歡的對象，所以可以陪孩子觀察其他孩子的吃飯行為，並鼓勵孩子「跟○○一樣試試看」，但要避免用「你看隔壁小明吃得這麼好，哪像你？」這種說法。
此外，也可以邀請孩子一起動手做，無論是攪拌、摘葉子、剝殼，有親自參與烹調的食物，也會讓孩子主動把飯吃完。
不過駱郁芬也提醒，爸媽切莫過於心急而適得其反，像是對孩子說「你看隔壁小明吃得這麼好，哪像你？」此類負面且拿孩子與他人相比的話語，就盡量最好不要說。可以將語氣緩和些，像是引導、說故事般的和孩子說「要不要跟書裡的小兔子一樣吃吃看小蘿蔔？」效用也許更出乎意料！(一家人/綜合報導)
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