相信有不少人每次蹲下，膝蓋總會發出「喀喀聲」，儘管沒有疼痛，但不僅讓人暗自擔心，是不是骨質疏鬆，出現關節退化，有此困擾的電獺少女貝爾，就擔心是否哪天要裝人工膝蓋，求救整療師三個字，三個字研判，這可能是從小坐姿不良，才導致的問題。
膝蓋總是會發出聲音嗎?看看整療師提出3招，有效緩解。
三個字說，蹲下發出的「喀喀聲」，和折手指出現的聲音不太一樣，後者是因關節液內的氣泡破裂造成，而且需要冷卻時間，不會每次都有聲響，但前者則是骨頭和旁邊的肌肉摩擦，而且肌肉本身過度腫脹，才會出現的聲音。
三個字現場觀察，認為是髕骨和髂脛束，摩擦產生的聲音，儘管貝爾小時候曾有車禍摔傷，但通常不會兩腳同時發生聲響，研判是長期坐姿不良，偏後靠導致肌肉變腫，連帶讓髂脛束變得比較緊繃。
他建議可以將小球，放在膝蓋骨外上緣，側對牆面讓球左右撥一撥，另外也可以放在靠近大腿內側，股四頭肌的肌腱上撥動放鬆，最後則是放在靠近膝蓋中間的髕骨韌帶位置，試著讓這幾個地方放鬆，就能去緩解改善。（節目中心／綜合報導）
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