武漢肺炎疫情每天都有新發展,民眾也關注疫情變化而隨之情緒起伏,尤其懷孕婦女,情緒波動更容易影響胎兒與孕程,不少孕婦前往沙鹿童綜合醫院中醫科門診諮詢養胎,希望能健康順產。中醫科醫師洪晨昕說,孕婦應避免前往人潮眾多或密閉場所,減少母體遭病菌感染或罹病的風險。
洪晨昕說,古人云「凡有孕之婦,宜情志舒暢,遇事樂觀,喜、怒、悲、思皆可使氣血失和而影響胎兒。胎借母氣以生,呼吸相通,喜怒相應,若有所逆,即致子疾」,所以孕婦維持心情愉悅、不過度疲累,充分睡眠與休息對胎兒生養是有所助益的;另外,孕婦應避免同一個姿勢維持超過30分鐘或過度激烈運動,否則容易造成下肢水腫或子宮收縮。
洪晨昕指出,胎兒所需的養分透過臍靜脈直接從母體獲得,因此母親的飲食會影響胎兒本身的生長發育與健康狀況,中醫古籍提到「婦人受胎之後,最宜忌飽食,淡滋味,避寒暑,常得清純平和之氣以養其胎,則胎之完固,生子無疾。」因此,孕媽咪們要留意飲食的衛生情況,盡量避免生食,以及避免吃太多辛辣刺激的食物,而懷孕初期容易引起的噁心感、嘔吐、胸悶等妊娠不適情況,媽咪們需注意油膩的飲食要有所限制,食之有度,定時定量。
即使是人蔘、肉桂等補益類藥材或是紅花、三七等活血祛瘀中藥,都須經由專業合格的中醫師診斷其病史狀況與體質後使用,另外,若過度使用番瀉葉等刺激腸胃蠕動的中藥,容易有子宮收縮、流產的風險產生。
台中慈濟醫院中醫部王嘉涵醫師說,孕婦養胎最重要就是:吃得好、睡得好、心情愉快;其中心情愉快就是不要緊張,孕婦可以看懷孕相關知識的書籍,情緒舒緩,養胎就會順利;由於隨著孕期到後期肚子會越來越大,會頂到胃,建議「少食多餐」,由於孕婦易便祕,此時須注意纖維及水的攝取。
王嘉涵說,大部份的孕婦都很健康無須過多的「進補」,只要規律的飲食就好,如果真的要補,此時就要找合格中醫師開立藥方;最後則是睡眠,睡前宵夜不要吃得太飽,不要喝含咖啡因飲料,助眠方式則是睡前沖熱水澡或泡澡,但泡澡不要超過15分鐘,起身時小心滑倒。另外,現在大家都只注意武漢肺炎,卻忽略現在也是流感盛行期,建議可施打流感疫苗,增加孕婦及胎兒的抵抗力。(孫義方/台中報導)
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