為了成為一個媽媽，不少女性除了要忍受生產的疼痛、產前體態的變化、產後還要面臨「減不掉的體重」，付出相當地多。本集《一家人》走上街頭，訪問諸位媽媽，認為產後身材「最走山」的部位。
《一家人》也請到了有8年健身資歷，曾在館長旗下訓練出來的健身教練「姵姵」，她也專精產前產後的體態雕塑，她也要來教授四招，讓媽媽不用上健身房，在家裡就能做的瘦身秘招，讓媽咪們甩開肉肉，找回美麗體態，也找回健康！(一家人迷你網小組/綜合報導)
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媽咪產後身材「大走山」，我們請到專業健身教練姵姵，針對媽媽們最困擾的部位，設計四招簡易動作，讓媽咪們在家裡也能做。劉邠如攝
深蹲也能讓核心更有力，也是教練推薦必練項目。劉邠如攝
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