眼睛過度使用變得乾澀、疲勞，多數人會點眼藥水、看綠色物體、按摩來舒緩，竟是NG行為！中華民國眼科學會理事王孟祺提醒，長期使用含類固醇的眼藥水可能造成早發性白內障、眼壓上升而青光，防腐劑也可能引起過敏；無論是否看綠色，重點在於「望遠」才能真正放鬆；亂按摩眼球當心玻璃體出血，甚至視網膜剝離失明。
中華民國眼科醫學會最新調查，國人平均一天使用3C的時間高達10.7小時，許多人會隨身攜帶或長期仰賴眼藥水來舒緩不適，但王孟祺提醒，有些人會對防腐劑過敏或藥水點太多次可能使角膜上皮受傷，長期使用含類固醇的眼藥水還會導致早發性白內障、眼壓上升青光眼。
上班族喜歡在桌上擺放綠色植物，以為多看綠色物體就有助於舒緩放鬆。王孟祺指出，其實不管是不是綠色的，重要是望遠才能真正讓眼睛放鬆，若能到戶外望遠會更好，平日建議每半小時站起來做一些伸展及放鬆。
眼球是一個脆弱的器官，王孟祺卻遇過病患直接拿肩頸按摩棒來震動按摩眼球，還有人洗澡時用蓮蓬頭沖眼睛做SPA，結果玻璃體出血，主因撞擊力道太大拉扯視網膜上的血管，血管破裂或視網膜被拉出破洞，造成玻璃體出血，嚴重甚至會視網膜剝離，沒有及早處理可能失明。
錯誤的方式不僅無法保護靈魂之窗，反而會造成傷害，王孟祺建議，眼睛保健的根本之道就是充足休息與睡眠，也可以使用40至45度的溫水熱敷5到10分鐘，達到放鬆效果。(林芳如／台北報導)
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眼科醫師王孟祺表示，無論是否看綠色，重點在於「望遠」才能讓眼睛真正放鬆。醫師提供
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