現代人壓力大，根據統計，全台人口有慢性失眠困擾者比例約佔1/5。示意圖，奇美醫學中心提供
有民眾因長期失眠而藉助安眠藥才能好好睡一覺，有些人則擔心對安眠藥上癮，選擇睡前「喝兩杯」助眠；針對慢性失眠困擾，奇美醫學中心精神科主治醫師張志誠建議，若長期有睡眠問題的民眾，應主動尋求精神科門診治療，詳細評估，找出真正導致慢性失眠的原因。
張志誠說明，現代人生活忙碌、壓力大，睡不著其實是很多人的夢魘。根據統計數據顯示，全台人口有慢性失眠困擾者比例約佔1/5，但透過服用安眠藥處理失眠，其實是「治標不治本」的做法。若選擇喝酒助眠，除可能造成消化道癌症、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病。酒精對整體睡眠品質也不好，易淺眠、多夢、早醒和片斷睡眠等狀態。
「慢性失眠的形成原因各式各樣，通常不只單一因素！」張志誠認為，患者得重新檢視造成失眠的原因是否存在，包括不良的睡眠習慣，例如每天上床睡覺時間不固定、睡前滑手機、玩手遊等，另外，也該養成健康生活作息，例如定時運動、少喝茶飲咖啡等，相關可能造成失眠的病因、環境問題和生活習慣都得評估。
張志誠建議，若有睡眠問題的民眾都應主動求助精神科門診諮詢或治療，由專業精神科醫師評估患者的睡眠、身體及用藥等問題，視情況進一步治療或轉診檢查。（李恩慈／台南報導）
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有慢性失眠困擾者，白天工作時極易沒精神和疲憊想睡覺。示意圖，奇美醫學中心提供
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