新北市一名高齡70歲王奶奶，日前在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人連忙將其攙扶送到台北慈濟醫院，經檢查發現王奶奶的髖部骨折，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。醫師以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。
台北慈濟醫院骨科醫師吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5至1%逐漸流失；50歲後每年1至3%加速流失，而停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快；若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
台北慈濟醫院表示，台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。醫師吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背，或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。
此外，院方也提及，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20至24%患者會在1年內死亡。
為避免發生骨折的遺憾，院方強調，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。其中，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具，可初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。
院方提醒民眾，存骨本要從年輕開始，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1千毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少3天於上午10點前或下午2點後，在陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。
此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴（0.5至1公斤）等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。（突發中心蘇俞璇／新北報導）
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