發生落枕可熱敷，每次約15分鐘到20分鐘。資料照片
網友格蘭吉問：落枕醒來脖子痛到動彈不得，什麼原因會導致落枕？
台北榮總副院長、陽明大學骨科教授陳威明答：會造成落枕，很多都是因為臨時換了枕頭，平時習慣的姿勢改變，造成頸部肌肉過度用力所導致。也有許多民眾是酒後醉倒，以奇怪姿勢倒頭就睡，肌肉在不正常姿勢遭壓迫所導致。
要預防落枕，建議要找適合個人的枕頭，要覺得睡起來不會太高、太低，能夠維持舒服睡姿。
如果發生落枕，建議可以熱敷，或是給醫師指導，如右側落枕，可以頭朝左側配合手法拉開反向肌肉，達到舒緩；如果症狀較為嚴重，也可吃些消炎藥、或肌肉鬆弛劑，來幫助肌肉放鬆，可避免肌肉因疼痛而變得越來越緊繃、越來越痛的惡性循環。
落枕如果處理得宜，約數小時就能舒緩，但如果有不恰當的推拿，很可能要到1周至2周才能痊癒。
造成落枕的其他原因有腫瘤病變，大部分長在頸部的腫瘤是癌轉移，只有極少數是原位癌，這類患者常常會晚上睡到一半會痛到醒來；還有一部分的民眾是因為頸部退化，椎間盤長骨刺的問題。建議如果熱敷伸展都無法處理的落枕，最好給骨科、復健科做進一步檢查，釐清病灶及早治療。
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