減少近距離用眼時間 能降低近視風險。資料照片
過年期間小朋友用3C、看電視的比例大增，根據衛福部國健署在2017年國民健康訪問調查的結果發現，2歲以上未滿12歲被診斷為近視的兒童，假日每天看電視、打電腦、上網、打電動、看書的平均時間多達233.4分鐘，其中使用手機、平板等3C產品的時間則達到84.7分鐘；國健署提醒，許多孩子在假日眼睛無法獲得充分休息，反而視力下降，提醒家長多帶孩子到戶外，預防近視
減少近距離用眼時間 能降低近視風險，根據國民健康署2017年的「兒童青少年視力監測調查」發現，每日平均近距離用眼時間大於180分鐘者，比用眼時間小於60分鐘者更容易得到近視，顯示近距離用眼時間與近視有顯著相關。
其中，有近視的學童近距離用眼時間大於180分鐘者，占70.2%，無近視的學童近距離用眼時間大於180分鐘者，只有35.6%。調查也發現，最容易增加學童近距離用眼的行為包括，看書、畫畫、寫功課、使用智慧型手機或平板電腦等。年假時間多，這些高用眼行為也將大增，更得提防近視。
過去研究發現，每周在室外活動至少11小時，可減少近視發生率及度數增加，國健署建議民眾，每天應在戶外活動至少2小時至3小時，可達到保護視力的作用；建議寒假及春節期間，家長可安排孩子多到戶外活動，多接觸大自然，預防近視。(黃仲丘／台北報導)
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