當女生生理期來時，下腹悶痛加上賀爾蒙分泌，導致情緒低落，更容易讓男性朋友們容易踩雷，被掃到颱風尾，網友林芝軒分享滋補身體的飲食，以及緩解經痛的小撇步，想當滿分暖男就靠這幾招。
不少人會吃巧克力舒緩生理痛，其實攝取過多的含糖量，反倒會引起內分泌失調，讓經痛更嚴重，乳類製品及含有咖啡因食品，會破壞體內吸收鎂、鐵離子，貧血狀況加劇，可以選擇紅糖、黑糖及桂圓紅棗等，暖一暖子宮，含有Omega-3的魚類，能夠舒緩情緒；生理期建議不要穿著緊身衣物，會讓子宮有壓迫感，也避免冷風直吹頭部，林芝軒分享使用暖暖包貼在小腹驅寒，或聽輕音樂放鬆身心，男性朋友們不妨筆記下來，給予女生更多包容吧。（影創中心／綜合報導）
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生理期帶來的悶痛感，讓女生情緒低落，這時男性朋友不妨化身滿分暖男，絕對讓女生覺得超貼心。
切記生理期不能攝取含糖量過多的巧克力，反倒會引起內分泌失調，導致經期紊亂。
可以選擇紅糖、桂圓紅棗、老薑等，祛寒滋補身體的食物，緩解經痛。
在小腹貼上暖暖包熱敷，舒緩經期的不適感。
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