消化不良族群吃飯應細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥。資料照片
工作壓力大、三餐不定時，容易消化不良。林口長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師黃鈞麟說，消化不良原因很多，包括所吃的食物，或是胃食道逆流、胃炎、胃潰瘍、食道癌、胃癌等，甚至情緒焦慮、憂慮等都可能影響胃蠕動，導致胃排空速度變慢，引發腹痛、腹脹、噁心、嘔吐等不適症狀；就臨床觀察，門診約3成患者都因消化不良就醫。
黃鈞麟說，門診消化不良族群前三名，分別是工作壓力大的人、胃食道逆流患者及老年人，因壓力、疾病、年齡大，導致胃蠕動不佳，容易消化不良，提醒平時應並適時紓解壓力，若有胃病、糖尿病應按時服藥、控制病情。
黃鈞麟建議，有腹痛、腹脹、噁心、嘔吐等腸胃消化不良症狀，可以先自行服用胃藥緩解不適，但若服藥1至2周後，仍無法緩解症狀，應速就醫檢查、釐清病因，才能對症治療；平時除避免工作壓力大之外，吃飯時更應細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥，且最好不要吃宵夜，以防消化不良。（沈能元╱台北報導）
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