現代人3C產品使用越來越頻繁，腕隧道症候群患者也年輕化。而不想要「滑鼠手」上身，復健科醫師也提供簡單易做的「肌腱滑動運動」，每天跟著做，就能甩開麻痛！
《台北內湖適康復健科診所》副院長蔡定達醫師表示，腕隧道症候群常發生在長時間使用電腦、家庭主婦、廚師等需要反覆使用手腕的職業。因為手腕反覆使用，使得腕部壓力增加，造成正中神經被周遭組織壓迫，進而會有手掌會痠、麻、刺痛甚至有無力的感覺。有些較嚴重的個案，甚至在手部會發現有肌肉萎縮的情況。
診所物理治療師吳宗翰治療師也表示，除了動手術讓手腕減壓之外，也能透過物理治療師「徒手治療」來進行「關節鬆動術」。原理是改變手腕骨頭間的相對位置達到減壓效果。
不過其實有相關困擾的民眾，也能先學習做伸展、肌腱滑動運動等「運動治療」。吳宗翰透過影片教學，方法很簡單，其實就是由五個手部動作，反覆操作。坐在電腦前有空時，就能活動活動手腕，避免「滑鼠手」上身。(即時新聞中心/綜合報導)
想避免「滑鼠手」上身，學習肌腱滑動運動等「運動治療」，方法簡單，坐著就能操作。《台北內湖適康復健科診所》授權提供
《台北內湖適康復健科診所》副院長蔡定達
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