長期熬夜，易發生鬼壓床狀況。資料照片
網友阿鬼問：農曆七月到，最近睡覺常感覺已經醒了但全身好像被東西壓住，無法動彈，這是俗稱的「鬼壓床」嗎﹖請問這要如何解決﹖
台北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師劉才睿答：睡覺時全身肌肉放鬆，大腦則開始做夢，但如果夢醒了，全身肌肉卻仍處在放鬆狀態，就會感覺全身好像被東"西壓住，無法動彈，因這種感覺讓人十分害怕，俗稱鬼壓床。鬼壓床好發族群為睡眠不足或猝睡症患者，建議如果持續發生鬼壓床，應速就醫。
睡眠周期分為4階段，分別是入睡期、淺眠期，深睡期、快速動眼期，一次周期約1.5小時，如晚上睡覺約6至8小時，將有4至5次周期。鬼壓床情形易發生在剛入睡時及快要睡醒時，如1、2天熬夜睡眠不足者，或是猝睡症患者，因身體疲累或疾病因素，睡覺時很快入睡開始作夢，但往往夢醒了，全身肌肉仍處於放鬆，導致鬼壓床。
要避免鬼壓床，平時應保持睡眠充足，切忌熬夜，但若是持續發生鬼壓床情形，且併有嗜睡症狀，如與他人說話時不知不覺睡著，應懷疑為罹患猝睡症。猝睡症好發原因可能是遺傳、自體免疫系統失調，提醒若常有鬼壓床、嗜睡症狀，應速就醫，醫師將依症狀嚴重程度不同，給予不同藥物治療，以防患者突然睡著。
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