全台高溫，國健署提醒，戶外工作者應最好5招自保。趙元彬攝
今天天氣炎熱，北市中午12時49分出現37℃高溫。氣象局表示，今天溫原因為天氣晴朗，加上大陸華南內陸偏暖空氣移入影響，已針對北北桃宜等8縣市發布黃橙色燈號，提醒注意36℃以上高溫。
衛福部國健署表示，近年夏季高溫屢創新高，營建業、漁業、農業、運動員等戶外工作者，可能因工作須常曝曬於豔陽下，若未作好防護措施又大量流汗，恐引發脫水，建議暑氣撲人時，應做到5招自保預防熱傷害。
國健署署長王英偉說，預防熱傷害5點措施，首先應避免太陽直曬，提醒於中午時段切忌長時間進行勞動，可將工作調整於早晨、下午2點以後，如果陽光太大應於陰涼處休息，減少大量汗水流失，其次應充分喝水，建議每天應喝水2000c.c.，一旦有痙孿或抽筋可飲用稀釋的運動飲料或加少許鹽巴的冷開水。
第三，應穿著涼爽透氣衣物，選穿棉質衣服，或有阻隔紫外線照射功能的衣物，並搭配擦防曬乳、戴寬邊帽遮陽、戴太陽眼鏡保護眼睛。第四，須認識熱傷害徵兆，如出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等，應速就醫治療。
最後，民眾應具熱傷害緊急處置能力，王英偉提醒，若自己或同事出現熱傷害症狀，應速自行或將該人員帶離高溫環境，且立即鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風降低體溫，並提供加少許加鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，再以最快速度就醫。（沈能元／台北報導）
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