夏天又到了，如果還沒開始減掉冬天囤積下來的脂肪，那便要努力起動了。本屆韓國「Super Fit Classic 2018」比賽第1名，獲選為「Ms Life Fitness」的廉蕙潾（Lyn），現為CrossFit（混和健身）教練，她將教女生們瘦腿攻略。
香港《蘋果日報》報導，正所謂「六月不減肥，七月徒傷悲」，女生們夏季最常穿短裙和短褲，腿部要常見人，當然要重點鍛鍊大腿肌肉，務求看上去更結實。
Lyn示範的腿部運動，主要集中訓練大腿肌肉，當中有3個動作，而每1個動作需做5組，1組為15下。
需要注要的是，做運動前，建議做適量熱身，並要注意，動作幅度範圍不要太窄。
（即時新聞中心／綜合報導）
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【女生愛腰瘦】6塊腹肌在家也能練！韓國健美小姐教撇步
廉蕙潾（Lyn），現為CrossFit（混和健身）教練，她將教女生們瘦腿攻略。香港《蘋果日報》提供
第一是深蹲（Squat），訓練股四頭肌。香港《蘋果日報》提供
第二是弓步蹲（Lunge），訓練股四頭肌和膕繩肌。香港《蘋果日報》提供
第三是站姿側抬腿（Sidewalk Up），訓練股四頭肌。香港《蘋果日報》提供
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