站不站好、坐沒坐相，除了常被長輩拿來當作教養問題說嘴外，其實長期下來，也容易因錯誤姿勢，引發下肢腫脹等情況。大家最常使用的輕鬆站姿，便是三七步和骨盆前傾，物理治療師「三個字SunGuts」提醒，雖然這樣的姿勢會讓人較為舒適、省力，站久卻會出現腰痠問題。
由於全身只靠骨頭卡著支撐，而非使用肌肉維持姿勢，就算苦練出核心肌群，也毫無用武之地，長時間呈現緊繃狀態，除了容易擠壓後背肌的神經外，更會讓附近的皮膚失去應有的彈性，甚至引起「下交叉症候群｣，令腰部痠痛不已。
而且在做出這些錯誤站姿時，多半人通常不自知，舉凡長時間抱小孩，手痠想放鬆，為了維持姿勢，家長就會慣性將骨盆前推；以及總是挺著肚子站的中老年人，也許他們並沒有很胖，但因錯誤站姿，才使腹部不斷被推出。對此，物理治療師「三個字」強調，站立時需明確受到肌肉保護脊髓的感覺，才是正確地保護腰部的站姿。（影創中心／綜合報導）
※本片由「三個字SunGuts」授權播出，未經許可禁止轉載
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久站感到腰部痠痛，也許是因錯誤姿勢在作祟。
別誤以為輕鬆的站姿，能夠舒適或省力些，當心長期腰部過度緊繃，造成「下交叉症候群｣。
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