芹菜屬感光食物，吃多曬太陽恐增加曬黑長斑機率。資料照片
夏季豔陽曝曬，強烈紫外線恐讓你曬黑長斑，還會讓老化提早報到。執業中醫師張文馨指出，一旦變黑或臉上長斑，看起來顯老又憔悴，平時可少吃芹菜、韭菜、九層塔、香菜等感光食物，另也要拒絕高糖、高油、燒烤、辛辣刺激食物，可控制皮膚出油與毛孔粗大。
張文馨指出，紫外線UVA、UVB不但使人變黑長斑，還會讓肌膚老化，而夏季往往紫外線過強，怕變黑、長斑的女性，最好少吃感光食物，如芹菜、韭菜、九層塔、香菜等。
此外，若擔心臉部出油、毛孔粗大、痘痘粉刺加重，務必要遠離油炸、燒烤、辛辣等刺激物，如雞排、鹹酥雞、麻辣火鍋、酒、咖哩、胡椒等；另外，糖飲、酒精與咖啡飲用也要節制。（江慧珺／台北報導）
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