放學後多戶外活動 調查證實可遠離近視

出版時間 2018/06/15
高雄大學運動健康與休閒學系教授張志成建議家長增加學童戶外活動時間,減少近距離用眼。周昭平攝
高雄大學運動健康與休閒學系教授張志成建議家長增加學童戶外活動時間,減少近距離用眼。周昭平攝

高雄市府衛生局為了解國小學童近視成因與身體活動,或是與家長視力保健知識等關聯性,委託高雄大學運動健康與休閒學系教授張志成進行抽樣調查,結果發現視力異常學童長時間、近距離不當用眼,且用眼後沒有充分休息,放學後身體活動量也比視力正常學童來得短,顯示身體活動有助視力異常防治。

衛生局今在創新製作的視力童話繪本《解救公主惡視力》發表記者會上,公布3599位國小一至六年級參與的抽樣調查結果。張志成說,這項調查著重學童家中視力保健狀況,分別從家長知識態度行為、近視成因及身體活動量等三面向瞭解近視盛行率,結果發現有近視、遠視及散光等視力異常比例共為30.77%,以戴眼鏡矯正方式為多。

張志成分析研究結果,近視盛行率與都市化有正相關,近距離用眼時間長是近視主因,而視力正常家長的視力保健認知高,視力正常學童身體活動總量高,身體活動量越高對視力有幫助,他建議家長要幫小孩建構優質用眼環境、避免不當用眼習慣,鼓勵多從事身體活動。

除了多讓身體活動預防近視,衛生局另繪製《解救公主惡視力》護眼童話繪本,透過有趣的童話故事與卡通人物圖案,呈現視力保健知識、用眼3撇步。局長黃志中說,繪本會配送到國小及幼兒園實際運用,讓老師使用便於多元教學活動,從小就建立視力保健行動力。

高雄長庚眼科主任吳佩昌則分享,有調查顯示僅有近半學生知道近視可能導致失明、兩成知道近視逐年增加一百度,未體認到「近視其實是一種病,戴眼鏡看得清楚只是暫時解除視力不良」,加上幼兒園使用3C產品比例近半、增加近視風險多出2.34倍。

吳佩昌提醒,小朋友使用3C手機應做時間控管,包括兩歲以下不使用、兩歲以上每天使用不超過一小時,每半小時休息10分鐘。另可依照國建署「一二三」口訣,也就是一、定期就醫檢查,二、每天戶外活動2小時,三則是近距離使用每30分鐘休息10分鐘。(周昭平/高雄報導)

高市府衛生局製作《解救公主惡視力》護眼童話繪本,教小朋友從小就有視力保健行動力。翻攝畫面
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《解救公主惡視力》護眼童話繪本刊載用眼3撇步。翻攝畫面
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《解救公主惡視力》護眼童話繪本刊載用眼3撇步。翻攝畫面
高市府衛生局局長黃志中希望透過繪本培養小朋友視力保健行動力。周昭平攝
高雄長庚醫院眼科主任吳佩昌提醒,近視是一種病,嚴重可導致失明。周昭平攝


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