夏季炎熱，水分流失快，醫師建議要勤喝水。資料照片
一名5歲孩童平時胃口好不挑食，蔬菜水果都吃，排便也正常，但近期間隔2到3天才排便一次且糞便呈粗大條狀，甚至有幾次馬桶沖水差點沖不掉，此外這名孩童近來還常抱怨屁股痛、肚子痛。醫師檢查發現，他嘴唇乾裂，肛門黏膜有肛裂，懷疑是夏天水喝太少惹禍；經飲水評估與相關衛教後，排便狀況果然改善。
收治病例的書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，夏季戶外炎熱，經由皮膚流失的水分較冬季多，即使都在冷氣房，也會因空調流失水分；水分流失量增加，喝水量不足，若未適時補充，易使得小便減少，腸道回收水分增加而造成便秘。臨床觀察，夏季孩童因便秘求診比平時約增加3成。
戴季珊建議，家長不妨觀察，孩子若出現排便次數每周少於2次、坐很久才能排便或是排便時疼痛、有肛裂、肛門出血，以及糞便形狀粗大塞住馬桶或是顆粒狀，就要小心恐是便秘。
至於水該怎麼喝？戴季珊建議，除了平時進食，1到3歲幼兒須每天飲用3杯300cc的水，幼兒園與國小低年級則是4杯，國小中高年級6杯，國高中生每天女生7杯、男生9杯；若天氣炎熱或出汗較多，則須額外多加1杯。
戴季珊也提醒，喝水要以白開水為主，避免因喝飲料，且在戶外或運動時，每15至20分鐘補充水分，且喝水要分次飲用，不可一口氣灌入大量水，若尿量是否減少、尿液顏色偏黃，就是身體發出的缺水警訊，要加強補水。（江慧珺／台北報導）
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