手機不離身，當心失智症上身！醫師提醒，手機藍光會抑制褪黑激素生成，讓人睡不好，一旦長期失眠，容易影響大腦皮質中有害物質的排除，進而增加失智風險。
桃園長庚醫院神經內科主治醫師、台灣臨床失智症學會理事徐文俊說，國人每天使用手機平均時間高達6至8小時，但過去有研究發現，手機螢幕的藍光會抑制本該在睡眠中增加分泌的褪黑激素，而褪黑激素若減少，就會造成失眠。
台北榮總神經內科主治醫師梁仁烽則表示，睡眠對大腦來說，可以用「沖馬桶」來理解，睡覺時腦脊髓液會進入大腦皮質，將不好的物質、例如容易造成阿茲海默症的類澱粉蛋白帶走，因此失眠會間接增加失智機率。
此外，手機用太多，會讓大腦長時間維持在「多工」狀態，因使用過程中同時可能和許多人聊天，或同時處理其他工作，這會讓大腦超載，也有研究發現此恐提高失智風險。
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰則說，一般使用手機收信、LINE、臉書，其實不用太擔心，但手遊有可能造成已被世界衛生組織列為精神疾病的「電玩成癮症」，手遊成癮將影響時間分配，並造成嚴重注意力不集中等問題。
徐文俊建議，晚上9時過後應盡量少用手機，可依個人狀況訂出每小時使用10分鐘，或每天不用超過1至2小時，限制使用即可降低失智威脅。（黃仲丘／台北報導）
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國人每天使用手機平均時間高達6至8小時。莊宗達攝
手機用太多，會讓大腦長時間維持在「多工」狀態。莊宗達攝
睡覺時腦脊髓液會進入大腦皮質，將不好的物質、例如容易造成阿茲海默症的類澱粉蛋白帶走。莊宗達攝
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