說話時要是忽然「走音」，跟唱歌走音一樣，都會令人尷尬不已，甚至影響表達意思，經常說話走音，更可能是聲帶受損的表現，問題不容輕視。言語治療師表示，說話時常太高音或過份大聲，又或有「清喉嚨」或大聲咳嗽等壞習慣，均會影響聲帶健康。日常多飲水、減少大聲說話、放慢語速，都有助預防聲帶受損及為，避免走音問題。
香港《蘋果日報》報導，香港復康會適健中心言語治療師胡欣彤表示，說話時聲帶會透過「拉長」、「縮短」及「改變厚薄」，形成高低音的變化，例如聲帶會拉長及變薄而發出高音，縮短及變厚而發出低音。當聲帶無法自如拉長或縮短，說話時的音調，就會變得高低不穩，造成說話時會走音。
導致走音的元凶，包括長期有「用聲壞習慣」，使聲帶受損，或出現聲帶「病變」如生瘜肉、生繭，甚至因神經系統受損，如中風，影響說話。
胡治療師指出，臨床上因聲線問題求助的人，多數是生活或工作需要長時間說話，同時又有「用聲壞習慣」的人，例如教師、家庭主婦、售貨員及導遊等。
錯誤的用聲習慣，包括長期用錯音調，即說話經常太高音或太低音，讓喉部肌肉承受過度張力，當聲帶不能自如運作時，說話便容易走音。
胡治療師說，尤以音調過高比較常見，此類人士多同時有說話太大聲等其他問題，舉例當家庭主婦激動「罵小孩」時，便會「連珠炮」似的說話，同時又高音又大聲，長時間這樣做會損害聲帶。
大聲說話雖然不是直接引起走音的原因，但與大聲咳嗽或發出清喉嚨聲音等不良習慣一樣，可能會讓聲帶受損。
譬如，當說話很大聲時，聲帶要大力拍動，長期可致聲帶磨損，導致生瘜肉或生繭，最後也有可能造成走音，建議盡量改掉這些壞習慣。
另外，部分求助者同時有「頸部肌肉太繃緊」問題，導致說話時感到「要很用力」、「講一陣就覺得累」，估計與情緒緊張、增加身體張力有關，間接影響聲線，建議可進行肌肉鬆弛運動，紓緩有關問題。
胡治療師指出，當聲線變得愈來愈低沉或沙啞、與平時不同，說話10至15分鐘便感到累、感到喉嚨痛，經常有走音情況，甚至間歇性失聲，都可能是因為說話採用了不合適音調，或過份大聲。
一般情況下，言語治療師可利用「聲音分析軟體」，評估聲線狀況，包括是否過份高音，然後透過哼唱方法，為當時人找出合適聲調及輕鬆的發聲方法，建議經常說話走音的人，盡快找言語治療師進行評估及作出改善。
日常保護聲帶的小方法，包括避免過量飲酒或喝咖啡，因為會讓身體水份變少，讓聲帶欠缺濕潤及變乾，容易受損。
此外，刺激性食物也最好少吃，如太辣、煎炸食物或巧克力等，或只吃少量便足夠，之後宜多飲水。另外，要避免長時間說話或唱歌，最好期間多休息及多喝水。
家庭主婦帶小孩時難免生氣，每當激動，便容易「連環發炮」，愈講愈大聲和高音，長期容易造成聲帶受損。胡治療師說，曾有主婦因管教子女時用聲不當求助，導致出現間歇性走音及失聲情況，聲音更變得沙啞及低沉，日常難以提高音量。
胡治療師說，家庭主婦說話時，最好避免長時間太大聲，建議可分短句，句與句之間多作停頓，適時換氣，以及要放慢語速。若需要大聲說話，當持續數分鐘後，最好暫停一下，讓聲帶作休息，另外，與老公或家人分擔管教工作，有助避免減少聲帶長期勞損，也可於有需要時，用手勢或動作為輔助。
另一個實用的小秘訣是：為盡量靠近子女的身邊說話。例如，避免在廚房直接大聲叫嚷，或向在臥室中的子女喊話，建議在走進臥室之後，才直接向子女說話，以減少過份大聲說話的機率，只要能改變這些用聲壞習慣，都對保護聲線有幫助。
至於因工作需要而長時間說話的人，胡治療師建議，工作期間要多喝水，盡量讓聲帶有休息時間，若要在背景嘈雜的環境下說話，可考慮採用擴音器，提防聲線受損。
（即時新聞中心／綜合報導） 講話竟會「走音」 習慣不好聲帶受損囉…
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