你也想變瘦，卻又不想節食嗎？也許可以試試這個媽媽的方法。說穿了，其實也只有每天花15分鐘認真做「核心運動」，並沒有特別節食。一個星期之後，就發現體重輕了1.5公斤，腰圍也減少了1吋，讓她相當滿意。
粉絲團《黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動》近來分享了一段影片。她表示她花了七天時間，加強自己的「核心」 ，期間並沒有節食，吃喝就一如以往。
進行的訓練，以每天15分鐘為基準，動作包括「深蹲、橋式、仰臥起坐、俄羅斯旋轉」。七天後測量，她發現自己的體重從52.9公斤變成了51.4公斤，腰圍減少了2.5公分。目前預計希望能再持續進行，並公布後續結果。(即時新聞中心／綜合報導)
影片授權：粉絲團《黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動》
影片授權：粉絲團《黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動》
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