翻攝中央氣象局
根據中央氣象局預報，強烈大陸冷氣團將南下影響台灣，北部最低溫恐降至12℃~13℃，衛福部國健署特別提醒如糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等心血管疾病高風險群，一定要注意低溫對健康造成的危害，做好保暖，適當補充水分，以免造成血壓升高，引發心臟病及中風急性發作。
國健署建議遵照以下幾個簡單撇步，就能降低溫對心血管疾病造成的風險：
隨手增添衣物
冬天天氣冷熱交替頻繁，日夜溫差較大，由於年長者對環境溫度變化反應較不敏銳，提醒特別是65歲以上長輩，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後，再緩身下床，切勿過於急促，先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
早晨緩起；一杯溫水好禦寒
在寒流來襲時，建議年長者們可暫不出門，另外，家人要特別關照長輩的起居與活動，配合人體的生理時鐘，早晨起床動作要慢一點，起床後可以先喝一杯溫開水來調節生理機制與禦寒。
清淡飲食：避免大吃大喝
避免因天冷而大吃大喝，飲食上要把握少鹽、少油、少糖、少辣原則，多吃新鮮、天然的食物，避免鈉含量高的醃製、加工食品，避免高血壓、高血脂。烹調上可多採用水煮、清蒸、涼拌等作法，多吃蔬菜水果，保持排便順暢，並且吃到八分飽即可。
規律服藥天天量血壓
氣溫變化大時，有三高及心血管疾病的長者是，心臟病及中風急性發作的高危險群，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。(黃仲丘／台北報導)
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