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繼「沙包練翹臀」之後，愛運動的辣媽「咪咪」要用沙包，助你消滅肚子上的游泳圈，還你平坦小腹肌。
瘦腹部攻略中，「抱頭捲腹」、「摸腿捲腹」要特別注意，上身不要抬太高，使用的是肚子的力量，而不要用頸部施力，不然可能會傷害到脖子，而「沙包下腹」、「腳踏車腹斜肌」、「平坦緊腹」也運用到了腿部肌肉，能順便緊實臀部一舉兩得，另外還要配合「鼻吸嘴吐」的呼吸模式，做完整組，就能感覺腹部肌肉，酸溜溜的疼痛感，表示你的腹部贅肉，正悄悄遠離你了。（影創中心／台北報導）
※本片由「咪咪愛運動 Mimi sparkle」獨家授權同步播出，未經許可禁止轉載
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做捲腹動作要小心，上身不要抬太高，也不要用頸部力量，不燃可能會受傷唷。
這樣撐著不僅瘦肚子，連手臂都用到力量，也能順便練手部肌。
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