澳洲新聞網報導整理11個比抽菸還恐怖的壞習慣，其中「早上洗頭」的禁忌引發網友熱議。對此林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，醫學上並無限制什麼時候不能洗頭，真正傷身的是劇烈溫度變化，如大熱天從外返家後馬上沖冷水洗頭洗澡，恐增加心血管負荷，嚴重可能突然引發心肌梗塞。
外電指出，中醫認為洗澡傷元氣，水刺激下會將氣血強行往體表，很消耗能量，早上洗澡洗頭也更容易著涼受寒，長久如此會導致頭痛、偏頭痛等。
對此黃毓惠認為，醫學上並無限制什麼時候不能洗頭，西醫也無吹到風會容易感冒受寒等，但要留意冷熱溫度變化，會增加心血管負荷，因此不建議大熱天沖冷水澡。
此外，夏天油脂分泌旺盛，有頭皮屑困擾的人恐更嚴重，但又擔心每天洗頭會容易掉髮。對此黃毓惠澄清，洗頭與掉髮無關，洗頭次數需視個人頭皮狀況而地，若頭皮很油、頭皮屑多，每天洗頭也無妨，但若頭皮很乾，每周洗頭2次也沒關係。
洗頭時黃毓惠也建議，用洗髮產品搓出泡沫覆蓋頭皮後，用指腹輕輕按摩5到10分鐘即可，洗太久可能刺激頭皮，也切勿用指尖抓頭皮以免抓出傷口，最後再用水徹底沖乾淨即可。而洗髮後只要盡快讓頭皮乾燥即可，若是理平頭或短髮者，擦拭後自然風乾也無妨，不是非用吹風機吹不可。（江慧珺／台北報導）
出版：12:20
修改：17:32
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大熱天從外返家後沖冷水澡，劇烈溫度變化恐增加心血管負荷。資料照片
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