孩子放暑假宅在家上網讓家長很傷腦筋。資料照
暑假已過半個月，孩子宅在家上網、不出門，作息大亂讓許多家長很傷腦筋，董氏基金會提醒，手機、平板電腦讓朋友間的聯繫變得容易，但過度依賴社群交友恐讓青少年更易感到孤單，甚至變憂鬱症，建議家長趁孩子放暑假時，假日多到戶外踏青，平日下班後可陪孩子運動，另可與孩子約法三章，做好家事才能玩3C產品，避免孩子沈溺上網、有害身心。
董氏心理衛生中心主任葉雅馨表示，去年7月英國發表一篇針對2000名13～17歲青少年所做的調查發現，逾半青少年在暑假覺得孤單，且近7成每天透過社群軟體和朋友交談，僅14％會見面聊天，暑假過度沈溺3C上網，恐使孩子陷入孤獨與憂鬱情緒。
她提醒，家長若發現孩子因夏天悶熱造成心情煩躁、放長假作息混亂導致情緒不穩定，或對身材缺乏自信而迴避參加同儕聚會，暑假總是宅在家玩3C上網，不想與人面對面互動等情況時，應增加陪伴孩子踏青、運動的時間，可要求孩子幫忙做家事換取滑手機、平板的時間等，預防其產生孤單、憂鬱情緒。（蔡明樺／台北報導）
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