多吃葡萄等紫色食物有預防尿道炎效果。資料照
夏天女性因流汗多、水喝得少，加上生理構造尿道長度僅約男性的4分之1，下體悶濕很容易感染尿道炎，多數女性都知道補充蔓越莓可防尿道炎上身，但除蔓越莓外，不清楚還有哪些蔬果也具保護效果，對此專家說，蔓越莓含豐富花青素，可抑制病菌沾黏在尿道壁上，而含花青素食物還包括紅肉李、葡萄、茄子、火龍果等，都可適量吃。
內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，花青素是蔓越莓能預防尿道炎的重要成分，因女性尿道較短，若水喝不夠、排尿少，無法將沾黏在尿道壁上的病菌沖掉，就可能感染尿道炎，而蔓越莓能抑制病菌沾黏在尿道壁上，同樣含花青素的食物特色是外觀呈紫色，如紅肉李、葡萄、茄子、火龍果和紅鳳菜等，適量補充也都有預防尿道炎效果。（蔡明樺／台北報導）
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