輾轉反側、睡不好的滋味難受，醫師指出，一味用安眠藥助眠的時代已經過去。圖／取材自網路《民報》影像合成
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睡不著、半夜醒來、太早醒，一周3次、超過3個月，你的睡眠就「生病了！」
黃筱珮／專題報導
根據台灣睡眠醫學學會公布的調查，全台慢性失眠症盛行率為11.3%，每10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦，醫界估計若加上其它睡眠障礙的疾病，睡不好的人口超過20%，換算起來達4、5百萬人。
一年吃掉相當兩條雪隧長的安眠藥
吃藥，是國人最依賴的治療方式。衛福部食藥署的統計，2014年國人服用安眠藥高達3.3億顆，可以舖成2條雪山隧道的長度。國人濫用安眠藥的問題嚴重，醫師臨床發現，有患者1個晚上要吞12顆安眠藥才勉強睡著。
根據美國睡眠醫學會頒訂的「睡眠障礙診斷標準」，睡眠障礙疾病分成83種，常見的有失眠、睡眠呼吸障礙、打鼾、猝睡症、嗜睡症、腿部不寧症候群、睡眠週期性肢體抽動、異睡症、睡眠週期紊亂、快速動眼期行為異常…等。
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨指出......(摘錄 全文請連結民報)
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