醫師提醒使用安眠藥治療失眠，服藥後15分鐘就應躺下準備睡覺。資料照片
現代人生活壓力大，夜晚常不易入睡，特別是年長者因年齡增長、生理老化，而引起睡眠總時數縮短，深層睡眠比例下降等變化，此外憂鬱、焦慮、不寧腿症候群、睡眠呼吸中止症、夜間頻尿等病史者都不易入睡。醫師表示，若需使用安眠藥治療失眠，應在醫囑下使用，且當服藥後15分鐘就應躺下準備睡覺，以免藥效發揮時發生跌倒危險。
北市聯醫松德院區藥師鄧筱叡表示，治療失眠方式包括認知行為、心理及藥物等，但治療失眠前應先建立良好睡眠習慣，提醒失眠者白天不可過度臥床休息，應做適度運動，且午睡時間不應超過30分鐘，平時飲食應規律、三餐定時，晚餐後少喝流質或飲料，避免夜間起床上廁所影響睡眠，更要避免喝茶、咖啡、酒精及抽菸等以防干擾睡眠。
鄧筱叡說，治療失眠常見使用安眠藥，但在用藥前應經醫師評估，選擇合適安眠藥，建議安眠藥應在固定時間服用，吃藥後15分鐘應躺下準備睡覺，以免藥效發揮時發生跌倒危險，且安眠藥千萬不可與酒精併用，避免增強副作用，增加跌倒風險，若吃藥後出現頭暈、走路不穩、肌肉無力、呼吸困難等症狀，應速回診與醫師討論是否需更換藥物。（沈能元／台北報導）
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