網友霧煞煞問：每天滑手機，感覺視力愈來愈差，聽說吃魚眼可滋補眼睛，是真的嗎？
高雄長庚醫院眼科部主任吳佩昌答：吃魚眼補人眼的說法尚無醫學實證，要預防手機螢幕釋出藍光對眼睛的傷害，可補充具抗氧化作用的葉黃素，或富含OMEGA-3不飽和脂肪酸的深海魚油、亞麻仁油，其可加速代謝不利眼睛健康的自由基，而葉黃素則透過可多吃綠花椰菜、菠菜或地瓜葉等攝取。
眼睛過度吸收手機藍光，會增加視網膜病變、白內障風險，使用手機應距雙眼至少30公分，螢幕亮度不宜調太亮，也不可在暗處使用手機，並落實每使用30分鐘，應閉眼或望遠休息10分鐘，以降低視力傷害。
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吃魚眼補人眼的說法尚無醫學實證。資料照片
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