過去，癌後病患並不建議多運動，最近有了大轉變，過去並不鼓勵病患，若缺乏運動反而會提高復發風險。圖／Dominik Wycisło, CC0 Public Domain
本內容由民報提供
(摘錄 全文請連結民報)
「抗癌新契機」癌症專題
在抗癌的路上，你並不孤單。
癌症治療不斷突破，充滿希望，但醫療知識高牆，卻又讓人無所適從。
《康健》連續三年舉辦癌症趨勢論壇，邀集台灣治癌權威專家分享最新趨勢外，與民報共同推出「抗癌新契機」癌症專題，邀請大家一起來關注癌症，並正確認識癌症。
治癌後，你出了院，恢復了健康，但能否持續下去，主宰自己的生命，不再取決於醫生，而取決於你自己。
關鍵是，過排毒新生活，創造不利體內慢性發炎的環境，讓抗癌基因被打開，促癌基因被關閉。幸好，在很多狀況下，藉由調整生活習慣，就能不靠化學物質和藥物達到這個目的。只要特別注意淋巴健康，調整飲食，管理壓力並養成運動習慣，就能減少發炎的機會。
遠離毒素
除了從環境入侵居家的細微污染物，許多有潛在毒性的居家用品，只要花點心思就可以避免。
・淘汰有刮痕和受損的不沾鍋鍋具。
・改用不含雙酚和BPH塑膠容器或陶瓷、玻璃容器。
・淘汰所有可能含致癌成分的清潔用品：含氯漂白水、阿摩尼亞、鹼水、二乙醇胺（diethanolamine，DEA）、三乙醇胺（triethanolamine，TEA）、烷基酚聚氧乙烯醚（alkylphenol ethoxylates）、丁氧乙醇（butyl cellosolve）、磷酸鹽、石油和化學香精。避免使用乙烯基的浴簾。
・避免使用殺蟲劑。
・微波爐要遠離人群聚集之處，走道或儲藏櫃是理想的位置。⋯⋯(摘錄 全文請連結民報)
一指在APP內訂閱《蘋果新聞網》按此了解更多
