榮新診所副院長丁綺文答：青春期的小孩骨骼生長板快速成長，正值長高黃金期，需補充大量的鈣質，提供骨骼、肌肉發育所需，若鈣質補充不夠，不僅骨骼堅實度較差，肌肉也容易抽筋，因此青春期小孩若腳常抽筋，通常是缺鈣所致，與長得比較高並無關連。
身高遺傳因素佔7成，後天飲食、睡眠和運動佔3成，青春期孩子建議多喝牛奶、吃魚肉和雞蛋等，補充鈣質、蛋白質，適量運動刺激骨骼、肌肉發育，且最好在晚上10時前入睡，因晚上10時到隔天凌晨2時是生長激素分泌最旺盛的時段，對長高有幫助。
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榮新診所副院長丁綺文說青春期小孩若腳常抽筋，通常是缺鈣所致。資料照片
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